32日目！
髪の毛をきって、ランニング用のシューズをゲット！
足形を計測してもらって買いました。
からの。
5.76キロ
走りはじめは良かったけど・・・
途中で左すねが痛くなり、それをなんとか乗り越えたら
右足先がしびれて来て・・・断念。
焦っても、イライラしてもしかたない。。
少しずつ。
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （11件）
レイアップ
ドリブル練習
ゲーム
シューティング
良かったこと‥スリーポイントをたくさん打てた
悪かったこと‥ドリブル練習のとき、ファンブルが多かった
明日に向けて‥明日は練習試合です！頑張ります！
やったこと…シュート練習( とにかくたくさん )
良かったこと…シュート率がチームで1番高かったこと。
2人組みのシュート練習の時、1番早く終わったこと。
悪かったこと…疲れてきた時、腕の力がなくてシュートが入らずイライラして、適当にやってしまったこと。
次の目標…明日も1日シュート練習なので、最後までしっかりとやる。
部活
メニュー…ランニング＆ストレッチ
フットワーク＆ダッシュ
三角パス
エム
センターのシュート練習(ここからセンターの人達と練習)
ハイポとローポのコンビネーション
ローポとローポのコンビネーション
ディフェンスつきのコンビネーション練習
ハーフの5対5(みんなで)
試合(みんなで)
良かったこと…センターの動きは難しかったけど、しっかり理解してプレーできた
シュートがとても入った
悪かったこと…センターの「面をとる」ということができなかった
明日に向けて…センタープレーもできるようにする！
やったこと！三キロラン、リハビリ、シューティング100本、腹筋、背筋、腕立て各50！
良かったこと！ミドルの制度がよかったこと！
悪かったこと！暑くて少しバテてたこと！
明日に向けて！最近練習中のミドルシュートを意識してやる！
今日は春季交歓大会
レギュラー戦に1クォーターでれました。
良かったこと…相手ゴールからドリブルでシュートまでいけたこと。フリースローが入ったこと。
フェイントをして、シュートが決まったこと。
悪かったこと…パスカットはできなかったこと。
明日にむけて…明日はディフェンスの練習を必死でする。
妹の大会の応援
自主トレ
ドリブルチェンジ
スピードドリブルで池の回り三週
1対1
良かったこと…ドリブルがはやくできた
悪かったこと…ドリブルチェンジでいっぱい失敗した
明日にむけて…1線で、ちゃんと追い出せるように、ディフェンスの練習をがんばる
●息子
今日の宿題が終わらず、まだノートが
書けていませんので、明日にします
●母
息子の外練習に付き合って、デイフェンス
ゴール下での下でリバンドなどなど30分
反復横とび(ステップ倍増バージョン）2分
良かったこと
息子を相手に全力でディフェンスやった
悪かったこと
昨日の報告が遅くなってしまった
明日から連休なので、たくさん走ったり、運動する
時間を作りたいとこですが、明日は地区の運動会
のお世話～打ち上げでたぶん何もできないかと…
お世話で動き回るのがいい運動になりそうです(^_^;)
5/2(土)
●息子
ランニングシュート
１対１ フリースロー
良かったこと
フリースローの入る率が上がった
悪かったこと
最初は3割くらいしか入らなかった
明日は運動会のマラソンで3位以内に入る
5/2練習内容
麻央 自宅にて
ハンドリング
ドリブルワーク
メディシンボールを使った体幹トレーニング
良かったこと 家にあるメディシンボールでトレーニングできたこと
悪かったこと 短時間しかできなかったこと
私
腹筋20回×2セット
散歩20分
他の小学校との合同練習
5分間走
ストレッチ
ドリブルフットワーク
ローリング
ミートシュート
5対5
負け残り3対3
5対5
良かったところ
カットができたところ
悪かったところ
自分でドリブルシュートまでいけなかったところ
「チーム練習」
やったこと…アップ、走り込み、リバウンドシュート、つき出し練習、２対１、ヘジテーション練習、試合
良かったこと…２対１で、パスフェイクが何回も成功した。走り込みを５回やって全て、だいたい同じタイムで走れた。試合に たくさん出ることができた。
悪かったこと…試合で疲れてしまった。ヘジテーションの練習で、なかなかうまくできなかった。つき出し練習をしたのに、試合でつき出しを失敗して トラベリングをしてしまった。
明日に向けて…もっと たくさん走って、体力をつけて、練習でやったことを しっかり試合で生かしたい。