85日目
夜、ジム行きます☆
8種目 各10～20回 5セット
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
【バスケノート90day：85日目】2015年6月24日（水）
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コメント
コメント一覧 （7件）
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・サイドピックドリル ・ドライブからのシュート ・3人組でスクエアパス ・3対2
良かったこと
・ドライブからのシュートの時、フォームや、軌道を意識してできたこと。
悪かったこと
・みんなが声などを出していなくてイライラしてしまったこと。
次の目標
・みんなが声を出すようにする。
林間前で部活がないため、自主トレ！
筋トレ
腕立て・腹筋・背筋…40回ずつ、2セット
足あげ腹筋…1分、2セット
良かったこと…腕立てのスピードを少し上げることができた
悪かったこと…特になし
明日に向けて…林間学校で体がなまらないようにする！
明日から3日間、林間学校に行ってきます！
向こうでも自主トレをし、バスケノートは帰ってきてから送りますので、よろしくお願いします！
では、行ってきます(*￣∇￣)ノ
パス練習
3メン
5メン
ゾーンプレス
良かったこと‥ゾーンプレスの攻め方、守り方を覚えれた
悪かったこと‥プレスの寄せがあまかった
課題‥もっと寄せるのをはやくする
6/24練習内容
麻央
ドリブルワーク
2メン
1対1
連帯責任フリースロー
良かったこと
悪かったこと
私
腹筋20回×2セット
6/24(水)
●息子
チーム練習
良かったこと
シュートフェイクから中に入ってシュートした
悪かったこと
ランニングシュートが入らなかった
明日 ハンドリング
●母
100ｍダッシュ 反復横とび
良かったこと
反復横とびでしっかり重心を落としてできた
悪かったこと
なわとびができなかった
明日 バドミントン
重心を落として、構える
パスの練習
シュートフォームの勉強
良かったところ なかった。
悪かったところ なかなか、きちんとしたシュートフォームを身につける事が難しい。
6月24日分
「筋トレ」
良かったこと…腹筋を何回もやって、お腹は痛かったけど いつもよりがんばれた。
悪かったこと…腕立てと一緒で、やっぱり最後の方になってくると スピードが遅くなってしまう。
次回に向けて…できるところまで全力でがんばって、前より少しでも多くできるようにする。