GWまっただ中の３３日目！
みなさんいかがお過ごし？
夕方から雨・・・で外に出れず。
室内でトレーニングしました。
プランク 1分×2セット
上腕三頭筋 3キロ負荷で 20回×2セット
バランスディスクの上で片足バランス
バランスボールの上で腹筋
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （9件）
5/3練習内容
麻央
シューティング
1対1
2対2
良かったこと 強気でドライブできたこと
悪かったこと せっかくドライブできてもシュートを外したこと
私
腹筋20回×2セット
散歩
ダッシュ
ハンドリング
ドリブルチェンジ
1対1
声だしの練習
ドリブルシュート
スライドシュート
フリースロー
リバウンドシュート
良かったこと…ドリブルチェンジのときに、肩を入れれていたこと。
悪かったこと…リバウンドシュートのときの、キャッチのときに、ジャンプするのができなかった。
明日にむけて…試合に出て、速いドリブルで肩を入れてシュートまでいって決める。
自主練
ドリブルチェンジ
筋トレ
ハンドリング
寝転んでシュート練習
チーム練習
ダッシュ
1対1
3対3
5対5
良かったこと…ドリブルチェンジではやくできたこと
悪かったこと…5対5のときに攻めれなかったこと
明日にむけて…明日は練習試合なので、バウンドパスをして、パスをつないでボール運びをする。
やったこと…シュート練習( とにかくたくさん )
良かったこと…ミドルシュートがたくさん入ったこと。
300本ミドルシュート入れる時、1番早く終わった。
悪かったこと…軌道が低かった。
シュートが入らずイライラしてしまったこと。
次の目標…明日は試合なので、土日にやったシュート練習の成果を出す。
『練習試合』
良かったこと‥積極的にシュートを狙いにいけた
悪かったこと‥ディフェンスのプレッシャーがあまかった
明日に向けて‥明日は普通に部活だけど、今日できなかったことを意識しながらやりたい
やったこと！柔軟、ストレッチ！(長めに)
よかったこと！試合で状況に応じたプレイができたこと！
悪かったこと！悪いときに立て直せなかったこと！
明日に向けて！明日も試合だから、悪いときに立て直せるように声をかけたりする！
部活(練習試合)
良かったこと…シュートがとても入った
ディフェンスでパスカットをいつもよりねらえた
ファールが少なかった
笑顔でプレーできた
悪かったこと…昨日練習したセンタープレーを意識はしたけど、うまくできなかった
センターのコンビネーションが全くできなかった
声があまり出ていなかった
途中焦ってミスを連発してしまった
明日に向けて…センタープレーをスムーズにできるようにする！
「チーム練習」
やったこと…走り込み、パワーポジション、１対１、１対２、シュート練習、試合、トレーニング
良かったこと…走り込みで とても早く走れた。１対２で ２人ぬけた。シュート練習で、シュートがたくさん入った。
悪かったこと…パワーポジションの練習で、すぐ疲れてしまった。１対２のディフェンスで、２なのに簡単にぬかれてしまった。試合で、あきらめてしまった時があった。
次回に向けて…何事もあきらめずに、最後まで精一杯がんばる。
「H2O」
やったこと…走り込み、ドリブル練習、１対１、3メンからの1対2、2対1、3対3
良かったこと…1対1で、何度も相手を簡単にぬかせた。
悪かったこと…何度もパスカットされた。止まってしまった。状況判断が遅い。フェイクを使えなかった。
次回に向けて…その場その場で すばやく状況判断をして、無理なパスを出さない。まわりをよく見る。
●息子
運動会参加
良かったこと
マラソンで3位になった
悪かったこと
1・2位の子とほぼ同時だったのに、
最後で抜ききれなかった
明日 腹筋 ストレッチ
●母
地区運動会のお世話で疲れはてて、
何もできませんでした。体力ない…(>_<)
明日は雨があがりそうなので走りたいです