34日目！
今日も雨・・・
やんでー。
やんだー。ので、夜ラン。
ぐるっと大回りしてるつもりが、知らない間に
ショートカットで戻って来ていました・・・
あれ？見た事ある。
ってびっくりしました。。
そんなこんなで、5キロ目標が3.74キロとなりました。。
なんせ土地勘ないんでねー。
てへ。（ごまかす）
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています！
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コメント
コメント一覧 （10件）
良かったこと…2試合目の時、ゴールへ向かってアウトナンバーを作って、パスをできたこと。
ディフェンスの時、プレッシャーをかけてスチールまで少しできたこと。
悪かったこと…朝から元気がなくて、声が出ていなかったこと。
さっきはまた間違えてしまいました。
良かったこと…2試合目の時、ゴールへ向かってアウトナンバーを作って、パスをできたこと。
ディフェンスの時、プレッシャーをかけて、スチールまで少しできたこと。
悪かったこと…朝から元気がなくて、声が出ていなかったこと。
同じファールをして、5ファールで退場してしまったこと。
次の目標…同じファールはもうやらない。
オフェンスは、もっと自分の判断でプレーする。
練習試合
良かったこと…ドリブルしながら、周りがみえるようになったこと。
悪かったこと…スクリーンアウトができなかった
3クォーター体力が持たなかったこと
明日にむけて…
明日も練習試合なので、今日言われたこと
…(･ピボットをふんで周りを見てから、動く
･スクリーンアウト
･バウンドパス
･もらい足をしてちゃんと肩を入れる
･あきらめない)
を、ちゃんとする
練習試合 （4試合）
良かったところ
悪かったところ
ディフェンスですぐに抜かれてしまったところ
あまりボールをもらいにいけなかったところ
リバウンドの時に前に出すぎたところ
部活(午前…練習試合、午後…練習)
良かったこと…足でディフェンス出来た
笑顔でプレーすることができた
リバウンドに飛び込むことができた
悪かったこと…ゴール下のシュートをたくさん外してしまった
センターのコンビネーションがうまくできなかった
声が出ていなかった
パスミスが多かった
焦って外からのシュートが多くなってしまった
明日に向けて…センターのコンビネーションをスムーズにできるようにする！
ハンドリング
レイアップ
2対1
ゲーム
良かったこと‥パスランのプレイがたくさんできた
悪かったこと‥左手のドリブルのミスが多かった
明日に向けて‥左手のハンドリング、ドリブル練習をしっかりやる！
●息子
柔軟・腹筋30回
良かったこと
柔軟で頭が床についた
悪かったこと
腹筋で勢いがついた
明日 100ｍ泳ぐ
●母
朝、ゴミ捨てがてら少し走る
ストレッチ なわとび200回
良かったこと
朝、走れた
悪かったこと
なわとびで足が上がらなかった
明日は朝か夕方走る
やったこと・・・ストレッチ、柔軟（長め）
よかったこと・・・パスの判断がだいぶわかってきたこと
悪かったこと・・・チームに集中しきれない人を乗せられなかったこと
明日の目標・・・どんどん指示を出したり、声を出して仲間をまとめる
5/4練習内容
麻央
ミート
1対1
体幹
筋トレ
ディフェンスの下半身強化メニュー
良かったこと ミートがうまくできた
悪かったこと 1対1でシュートが入らなかったこと
私
腹筋20回×2セット
散歩20分
日本女子体育大学vs山梨クインビーズの練習試合観戦
5月4日分
やったこと…トレーニング、ストレッチ
良かったこと…つらかったけど、しっかり自分の限界までやれた。たくさんやった。
悪かったこと…ひとつ、途中で疲れて 休けいしてしまった。ひとつひとつの間の休けいが長くなってしまった。
明日に向けて…つらいからやめるのではなく、自分の限界以上やれるようにがんばる。
姉の練習試合を見に行って…中学生は、パスをもらう前にまわりの状況を見ていて、パスをもらったらすぐに あいてる人にパスを出して、ボールがどんどんまわって すごいと思った。リバウンドやルーズボールに飛び込んでいってた。ピボットをしっかりふんで、いいパスを出していた。いいと思ったことは、まねしていきたい。