18日目
神戸は晴れています!
練習は夕方なので、終ってからアップします☆
今日も一日バスケットボールを楽しみましょう!!
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケットボールブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 (8件)
やったこと…フットワーク、1カウント、2カウント、シュート練習、ドッヂボール、シュート練習(個人)、3往復ダッシュ、
良かったこと…フットワークの時、へそを動かすことを意識してやったこと。
声を自分が1番出すことを意識してやったこと。
聞かれた時に積極的に答えられたこと。
悪かったこと…ミドルシュートで起動が低くなってしまったこと。
シュートが入らなくて、イライラしてしまったこと。
チームの行動が遅かったこと。
次の目標…明日はチームデイフェンスを練習するので、緊張感を持ってやる。
行動を早くして、声ももっと大きな声を出す。
4/18練習内容
麻央
自宅にて
ハンドリング
ドリブルワーク
良かったこと ハンドリングのミスがかなり減った
わるかったこと ドリブルワークでうまくできなくてイライラしたこと
できなくても、イライラしないようにしたい
私
腹筋20回×2セット
犬と散歩20分
自主練習
坂道ダッシュ
バウンドパス
2メン
自主練習
「ランニング2km」
「プランク(3分×2セット)」
「腹筋、背筋、スクワット各50回」
良かったこと…バウンドパスで強いパスがてきたこと
悪かったこと…2メンのとき相手に合わせれなかったこと
明日は練習試合だから、緩いパスをせずに強いバウンドパスをする。
自主練習
坂道ダッシュ
バウンドパス
2メン
良かったこと…カッコいいパスができたこと
悪かったこと…2メンのときにボールをキャッチてきなかったこと
明日にむけて…ディフェンスで相手にプレッシャーをかけたいです
『練習メニュー』
ハンドリング、1対1、体幹、腹筋
良かったこと‥1対1のとき、一つ一つのプレーを集中してできた
悪かったこと‥ゴール下のシュートを確実に決めることができなかった
明日に向けて‥明日は練習時間少ないけど、集中して頑張る!
4月18日(土)
●息子
Bjリーグ前座試合・試合観戦
良かったこと
積極的にシュートに行けた
悪かったこと
パスをカットされた
明日 腹筋20回腕立て10回
●母
テニス教室
ストローク・サーブ練習
良かったこと
早く構えることを意識して、
ボールをしっかり打つことができた
悪かったこと
ラリーが続くと足がついて行かない
明日はなわとび200回・腹筋10回
5分間ランニング
ストレッチ
ドリブルフットワーク
パスの練習
ネットタッチ
2対1
2対2
1対1
シュートの練習
フリースロー
3方向からのドリブルシュート
ボールを2つ使ってドリブルシュート
ディフェンスの練習
3対2
4対3
良かったところ フリースローが入った。
悪かったところ ボールを2つ扱いきれなかった。
やったこと・・・三キロラン、シューティング100本、腹筋、背筋100回、ストレッチ、柔軟!
よかったこと・・・積極的なシュートがよくはいったこと!
悪かったこと・・・ディフェンスのヘルプをサボったこと
明日に向けて・・・神奈川遠征だからけがしてるけど思いっきりやる!