【バスケノート90day：66日目】2015年6月5日（金）

コメント一覧 （7件）

• やったこと
  ドライブからのシュート ハイピックドリル
  サイドピックドリル 3対2からの3対3

  良かったこと
  シュートを打った時に入るか入らないかがわかったこと。

  悪かったこと
  3対3などの時にパスがざつになってしまったこと。

  次の目標
  明日は試合なので、自分が一番でやる、という気持ちでやる。

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• 6/5練習内容

  麻央
  ドリブルワーク
  2メン
  5メンからの3対2
  3対2プラス1
  良かったこと
  悪かったこと ディフェンスに寄られてドリブルをやめてしまったこと

  私
  腹筋20回×2セット

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• ハンドリング
  レイアップ
  2メン
  3メン
  2対1
  3対2

  良かったこと‥しっかり声を出しながら練習できた

  悪かったこと‥2対1、3対2の攻守の切り替えが遅かった

  明日に向けて‥明日は部活休みだから、天気が良かったら外走りたいです

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• 柔軟
  ストレッチ
  ボールハンドリング
  リバウンド練習
  5分間走
  ドリブルフットワーク
  エンドからエンドまで走る （7秒）
  エンドからエンドまでドリブル （7秒）
  1対1
  1対1
  1対1
  3対3
  良かったところ
  いっぱい、カットが、出来たところ
  悪かったところ
  シュートが決められなかったところ
  明日の目標
  シュートを20本は、決める

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• 6月5日分
  「ジュニア練習」
  やったこと…1対1、2対2
  良かったこと…中学生のドリブルを、何度もカットできた。
  悪かったこと…ディフェンスの時に、何回もぬかれてしまった。
  次回に向けて…ディフェンスをしっかりやって、相手が中学生でも止めれるようにしたい。

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• 部活

  メニュー…ランニング＆ストレッチ
  ハンドリング＆ドリブル
  三角パス
  ゴール下シュート100本
  対面パスからのシュート
  連続の2対2
  4対4(センターにボールを入れる練習)
  4対4(自由)
  ダッシュ

  良かったこと…合わせのパスで、とても取りやすいパスを出すことができた

  悪かったこと…ダッシュで膝を痛めてしまった

  明日に向けて…走り方(フォーム)を正しいものにする！

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• 6/5(金)
  ●息子
  　チーム練習
  　良かったこと
  　　フリースローをまっすぐシュートして入った
  　明日、ハンドオフをやる
  ●母
  　雨のため走れず、腹筋20回

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