【正式スタートまで24日】
チーム練習 9:30〜12:30
◎ランニング
◎ストレッチ
◎プランク 1分（？）×2セット
◎サイドブリッジ 30秒（？）×2セット
（？）なのは私が計測者ではないため腹時計計測
◎サーキットトレーニング
◎星形フットワーク＆パス
◎狭めの2メンからパスしてセンターラインで折り返しラインに到達したところでボールを持っていない選手が クロスでコーナーへ向かう。
センターラインでボールを持っている方は その後に、ドリブルで合わせてコーナーへパス→３P
※POINT ガードは、センターラインで「指示」の声を出す。
指示とは、自分がしたい事ではなく、してほしい事。
※スカウティングノート使用
◎フリースロー
◎エンドを走って、両コーナーでシュート 外の選手は３P、センターはショートコーナー
（10本インか２０本打ちを2セット）
上下左右にぶれ（まく）るシュートは出来るだけなくす。
◎フリースロー
◎ゴール下から45度よりやや下付近から3ポイント（両側） （10本インか２０本打ちを2セット）
※シューターの特性を生かしたパスが出来ると良いねって言う話しました。
◎フリースロー
◎各自試合で打つ可能性のあるシュート練習
◎フリースロー
◎エンドの振り子シュートを各自もう1セットずつ
【良かった事】
エンドラインでのシュートの時に、1セット目の右軸のシュートは左足の痛みで2歩目踏ん張れず全部ショートになるので、2セット目は1歩目の段階で重心を右に置いて飛ぶようにしたことで、多少の安定がみられた事。
ただし、入ってた方の（左足軸シュートもぶれた）
【悪かった事】
ラスト1本となったときや疲れて来た時に、シュートが短い事が多く確率が悪くなる傾向がある。
リーバースターンの後のボディコントロールが悪い。居心地が悪い。。。。
【次の練習への目標】
疲れてくると無意識に一連のプレーを早く終わりたくなるので、意識してプレーの終わりを先に持つようにする。
→リバウンドを取るまで。ではなく、その後走る。までをプレーの区切りにする。
→ラスト1本のシュートを入ったと思って止まるのではなく、入ってもが入らなくても次の行動（ポジション移動）迄を（意識の上で）プレーの終わりにする。
日曜の練習は参加者4人でしたー。
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