60日目
チーム練習
9時半〜12時半
ランニング
ストレッチ
体幹
フットワーク
シューティングドリル
ディフェンス確認（ボールあり）3対3
5対5 ８分5本 5分1本
夜19時からマスターズ選考会。
今から行ってきます！
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （7件）
●息子
チーム練習
良かったこと
リバウンドを取ってシュートした
相手のパスをカットしてシュートに行けた
悪かったこと
シュートをはずした
明日 ハンドリング
●母
坂道ダッシュ2本 なわとび200回
大きく反復横とび～帰りはダッシュ2分
良かったこと
たくさんできた
悪かったこと
反復横とび～ペースが落ちた
明日 走る！
5/30練習内容
麻央 自宅にて
ドリブルワーク
ポストムーブの復習
ドライブの復習
良かったこと ポストでディフェンスを押し込むのがうまくできたこと
悪かったこと 途中雨が降って来たので練習も途中で終わってしまったこと
私
散歩20分
やったこと
・シュート練習 ・1対1 ・シェービング ・ピボットの練習 ・三角パス ・3人組でスクエアパス ・3対2 ・3対2から3対3 ・5対5
良かったこと
・昨日よりもシェービングで取れるボールを取れたこと。
・3対2などで、準備を早くできたこと。
悪かったこと
・5対5で、時間がないのに自分でドリブルをして行ってしまったこと。
・指示を出さないでやっていたこと。
次の目標
・明日は試合なので、声で指示をしてゲームをまとめる。
・ゾーンディフェンスをやる時は、1番最初に指示を出す。
練習試合でした
良かったこと‥積極的に一対一にいけた
悪かったこと‥リバウンドを取りに行かなかった、スクリーンアウトをしっかりできてなかった
明日に向けて‥明日も練習試合です！今日の反省も活かして頑張ります
シューティング300本、柔軟、ストレッチ
良かったこと・・・オフェンスの時、自分をコントロールできたこと
悪かったこと・・・大会までもう１カ月切っているのに風邪なんかひいてる場合じゃない
明日に向けて・・・今日は温泉でゆっくり休んだので、明日の試合はスタートを意識して試合に臨む
部活
メニュー…ランニング＆ストレッチ
フットワーク＆ダッシュ
手押し車
三角パス
対面パスからのシュート
フリースロー2本
速攻の練習
1-2-2のディフェンスの練習
良かったこと…やっと練習に参加できた
初めての練習も見学中しっかり見ていたため、すぐできた
悪かったこと…体力が落ちてる
パスカットがあまり狙えなかった
明日に向けて…1-2-2のディフェンスをできるようにする！
5月30日分
「チーム練習」
やったこと…シャトルラン、パワーポジション、コースチェック、1対1、リバウンド、シュート練習、試合
良かったこと…ディフェンスの時に、しっかり腰をおとして、ドリブルカットができた。
悪かったこと…スクリーンアウトをしっかりしていなくて、2回もリバウンドシュートをうたれてしまった。
次回に向けて…しっかり腰をおとして、リバウンドを取られないように スクリーンアウトをする。