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【正式スタートまで5日】 工場長の練習報告 今日は仕事から帰って来てから、コアトレ少々。 バランスボールに座る　1分×2 バランスボールを使った腹筋＆腕立て     【良かった事・気がついた事】 今日は軽め。。。 【悪かった事】 か、軽過ぎた...

    【正式スタートまで6日】 工場長の練習報告 本日も朝始動しました！ あと1週間。。。   公園迄いって、広場。。。でまずストレッチ！ フットワーク 軽くジョグ 片足バランス   無人なので、やりやすい笑   【良かったこと】 ...

    【正式スタートまで8日】 工場長の練習報告  起きたとき、思っていたより寒かったのでやる気が無くなった。。。 けど、報告せねば！とベッドで20分もぞもぞしたのち起床。   神社まで10分ほどジョグ 階段を5往復（でも歩き）   こ...

    【正式スタートまで8日】 工場長の練習報告   今日は夕方から外に出るので、朝に！   近所にあるさまざまな階段を上がりまくる！     この広場で、軽くフットワークとストレッチしました。   この上にはほとんど誰...

【正式スタートまで9日】 工場長の練習報告 今日は休養日・・・   腹筋　20×３セット   【よかったこと】 つづけれてよかった・・・笑 【悪かったこと】 休養日・・という言葉に甘えてないか？ 【あすに向けて】 明日は夕方から外出するので、朝...

  【正式スタートまで10日】 工場長の練習報告 兵庫県カーニバル　で試合 兵庫マスターズ　VS　大阪マスターズ   徹底的にスクリーンアウトをされて、リバウンドにあまりいけず。 スクリーンアウトを振り切ってリバウンドにいけるようになるくら...

  【正式スタートまで11日】工場長の練習報告大阪市立田辺中学校にて　9時〜13時 脇でシュート筋トレ三角パス四角パスレイアップシュート・・・を教えだしてしまい結構な時間を使ってしまう笑パッシングダウン　２人、3人 【良かった...

    【正式スタートまで12日】 工場長の練習報告 朝　7時15分起床（前日23時半就寝） 7時45分から8時50分まで外トレーニング・・というか散歩？ 公園まで片道2キロ（大回りして）   【良かったこと】 前日の夜に朝外にでて何かトレーニング...

  【正式スタートまで13日】 工場長の練習報告 バランスディスク バランスディスクの上に座ってノートの袋詰め（ちょっと腰を痛める） 帰宅後   バランスディスクで、片足だち左右　1分×2セット バランスディスクの上でスクワット　30回と20回 ...

  【正式スタートまで14日】 工場長の練習報告 クラブチームの練習 19：45-21：00 対面シュート 　・カットインからレイアップ 　・台形の中央 　・フリースローライン 　・フリースローラインでミート、ワンドリブル、シュート 　・フリースローライ...

  【正式スタートまで15日】 工場長の練習報告 作業しながら、片足ずつカーフレイズ バランスディスクにのる。   自宅にて     スタビリティトレーナーの上で片足立ち（左右とも） 時間は測っていない。。 ※空気が入っていて、乗ると...

  【正式スタートまで16日】 工場長の練習報告 仕事終って帰宅したのが、22時過ぎ。 食事を終え、   バランスボールの上で両手両足を離して座る　1分　と　2分 バランスボールの上で腹筋　10回　と　20回   【良かった事】 バランスボール...