90DAY

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2015/7/1

バスケノート90日チャレンジ 終了しました!

チャレンジを終えて。 なんか。。。 長かった笑 今の感想はほんと長かった。。。が一番です((+_+)) 90日をあらためて、振り返り 【良かった事】ものすごく負荷の軽い日もあったけど体調も大きく崩さず 完走できた事! プレー面では今迄もトレーニングや練習はして来ていたのでキープした。という感じです笑 あ、でも、ずっとやりたかったトレーニングが出来るところ神戸にあったことを知って、速攻入会できたのは大きい。 入会して半月で既に10回くらいは行ってます。今後も行きますよー!! いい傾向も出てきています☆ 【悪 ...

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2015/6/30

【バスケノート90day:最終日】2015年6月30日(火)

91日目!最終日 NBAファイナル第一戦を見ながらボールハンドリング!   みなさん、おつかれさまでした!今日総括の記事書きます。   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/29

【バスケノート90day:90日目】2015年6月29日(月)

90日目 あと2日!!ジム行ってきます。 マシン8種 10回 5~7セット約1時間半   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/28

【バスケノート90day:89日目】2015年6月28日(日)

89日目 午前中、ジムで身体ほぐした後。13-16時チーム練習18-21時マスターズ練習 の予定。   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/27

【バスケノート90day:88日目】2015年6月27日(土)

88日目 チーム練習に向かっています。 9-11時 初動負荷トレーニングの成果がどれくらい身体にでているか楽しみ。ドキドキ。 練習後、監督さんの定年パーティ。 【練習】ランニングストレッチ体幹トレーニングサイドステップ(30秒)サイドステップ(パスあり2セット)※私は痛みが出たので1セットだけにしました。ランニングシュート(ストップ→ステップ)三角形ディフェンス練習(30秒、20秒)(ボールが真ん中の時は中心に行ってハーキー、サイドはボールに当たりにいく)センターポジションのディフェンス練習 【良かった事 ...

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2015/6/26

【バスケノート90day:87日目】2015年6月26日(金)

87日目 夜、ジム行きます!! マシントレーニング 8種目 各10回 5セット     【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/25

【バスケノート90day:86日目】2015年6月25日(木)

86日目 夜、トレーニングします! バランスボールでトレーニングしました!   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/24

【バスケノート90day:85日目】2015年6月24日(水)

85日目 夜、ジム行きます☆ 8種目 各10~20回 5セット   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/23

【バスケノート90day:84日目】2015年6月23日(火)

84日目 朝、しっかりストレッチ 夜、バランスボールでのトレーニング   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/22

【バスケノート90day:83日目】2015年6月22日(月)

83日目 ジムにてトレーニング 8種目 各5セット   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/21

【バスケノート90day:82日目】2015年6月21日(日)

82日目 ジムに行ってきました!約2時間種目 8種類それぞれ 5セット 【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、 私たちも励まされています!ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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2015/6/20

【バスケノート90day:81日目】2015年6月20日(土)

81日目 ジムに行ってから練習行きます☆ ジムでトレーニング 1時間半17時〜19時ランニングストレッチ体幹トレーニング対面パス チェスト オーバーヘッド バウンズ(順足、逆足)  ボール2個でワンハンド、バウンズランニングシュート3メンゴール下シュートドリル押し合い3回からリバウンド→ポスト1対1(パス2カ所)タップ3回から3対3   【GFMGは、バスケットボールブログです。】GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。 ミニバス ...

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