25日目!
4月25日(土)
25日目!
4月25日(土)
工場長・2号のバスケ経験者が運営しているバスケウェアブランドです。
デザイン、製作、販売、発送まで全部2名で行っています。
最近、バスケウェアにとどまらずいろんな場面でGRIN★FACTORYを使ってもらおう!とFUNシリーズに取り組み始めました。
ここGFMGではバスケに関係すること、しない事、いろいろ書いています。
どうぞよろしくお願いします。
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コメント
コメント一覧 (11件)
やったこと…ハンドリング8種類20回ずつ、寝てシュート練習(ツーハンド50回、ワンハンド右25回、左25回)
良かったこと…寝てシュート練習で、ワンハンドの左右を増やせたこと。
ハンドリングの時、落とす回数を減らせたこと。
悪かったこと…ハンドリングの時、つっかかる回数が多かったこと。
寝てシュート練習の時、曲がってしまったこと。
次の目標…ハンドリングは、つっかかる回数を減らす。
寝てシュート練習は、曲がらないように意識する。
体育館開放
3対3
ビデオ撮ってシュート練習フォームチェック
良かったこと…フェイントができたこと
悪かったこと…シュート練習でシュートフォームがバラバラだったこと
あしたは練習試合なので、バウンドパスをしっかりしたい
3対3
シュート練習
ハンドリング
良かったこと…6年生相手にシュート決めれたこと
悪かったこと…もっとシュート練習をすればよかった
明日にむけて…練習試合でシュートを決めたいです
練習試合でした
良かったこと‥声を出してプレーできた
悪かったこと‥焦って周りを見ながらプレーできなかった
明日に向けて‥明日も練習試合なので、今日出来なかったことを意識しながら頑張ります
部活
メニュー…ストレッチ
軽く5本&10本走る
ジャブステップ??の練習
シュートフォーム改善の練習
フリースロー
対面パスからのシュート
シェイビングドリル
サークルの中で3対2
サークルの中で3対3
3メン
良かったこと…ジャブステップ??を上手く出来た
サークルの中での練習で、たくさん足を動かせた(ディフェンス)
悪かったこと…シュートフォームをあまり意識することが出来なかった
いろいろな練習でトラベリングをしてしまった
明日に向けて…シュートフォームを改善して、シュート率を上げる!
アルカダシ
やったこと…ストレッチ・走り込み・パワーポジション・スライド・ドリブルシュート・つきだし練習・ヘルプの練習・試合
良かったこと…リバウンドをたくさん取れた
悪かったこと…練習で出来てたことが試合で出来なかった
次回に向けて…練習でやったことを試合でしっかり生かせるようにしたいです
2キロラン、
シューティング100本、
腹筋、背筋、腕立て各100回
柔軟、ストレッチ(長め)
よかったこと・・・ドライブから周りを活かしたプレーができたこと
悪かったこと・・・ディフェンスのボールに対してプレッシャーがなかった
明日やりたいこと・・・怪我であまり試合に出ないと思うので、ベンチからからチームを見て色々な指示が出せるようにする
●息子
腕立て10回×3 腹筋30回
良かったこと
腕立 初めは低くまでできた
悪かったこと
最後はあまり腕が曲がっていなかった
明日 腹筋30回 ハンドリング
●母
反復横とび1分×2 前後バージョン1分
ストレッチ 腿上げ 50回×2
良かったこと
反復横とび 1分間で昨日よりたくさんできた
悪かったこと
ストレッチが足らなかったのか、ふくらはぎがパンパン
明日 時間があったら走る
なかったら反復横とびとなわとび限界まで
4/25練習内容
麻央 自宅にて
ハンドリング
ドリブルワーク
ミートしてディフェンスとのズレを作る練習
マイカンドリル
良かったこと ドリブルを強くつけたこと
悪かったこと なかなかうまくズレを作る動きができなかったこと
もう一度コーチにズレを作る動きを聞いてみる
私
腹筋20回×2セット
犬と散歩20分
試合(カップ戦)
良かったところ ディフェンスでシュートを決めさせなかった。
悪かったところ ボールをキャッチできなかったところ。
明日はキャッチできるように頑張る。
やったこと!三キロラン、シューティング100本
良かったこと!自分の現在、現実が納得したこと
悪かったこと!チームを勝たせられなかったこと
明日に向けて!今日のことを次にいかせられなかったら意味がなかった1日になってしまうので、現実を超えるために変わる