【バスケノート90day：83日目】2015年6月22日（月）
83日目
ジムにてトレーニング
8種目 各5セット
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
この記事を書いた人
バスケ歴：松原第三中学校→府立松原高校→大阪薫英女子短大→日立甲府→大阪丸紅→ふれんど→大阪ガス→大阪FLIPPERS(2023年2月退部）
大学生ではじめての全国大会を経験する。 その後所属した日本リーグ（現WJBL）、国体、全国クラブ準優勝、オールジャパン、全国実業団大会など様々な大会を経験する。
2007年にバスケットボールウェア専門ブランドGRIN★FACTORYを立ち上げる。
実業団であった大阪ガスに復帰したのは36歳の時。半年ほど前に入部していた2号にチームメイトとして出会い2012年より仕事も一緒にすることになり2名体制がスタート。バスケウエアを販売しているだけのはずがお客様の様々なお悩みを聞き叱咤激励するのも仕事の一部になっている。
※2019年・2022年日本スポーツマスターズ大会で全国優勝連覇達成。（2020・2021年はコロナで中止）
※JBA公認C級コーチ
※小波津式神経筋無痛療法アドバンス過程終了
ECサイトはこちら！
https://shop.grinfactory.co.jp/
コメント
コメント一覧 （9件）
やったこと
・寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右30回、左20回 )
良かったこと
・回転をかけるとまっすぐ飛ぶことをわかったこと。
悪かったこと
・ワンハンドでは、いい回転がかからなくて曲がってしまったこと。
次の目標
・ワンハンドでも、回転をかけられるようにする。
部活がないため、自主トレ！
筋トレ
腕立て・腹筋・背筋…30回ずつ、2セット
足あげ腹筋…1分、2セット
良かったこと…なし
悪かったこと…回数が減った
明日に向けて…回数を増やす！
ボールハンドリング
パスの練習
良かったところ 腕だけじゃなくて体をつかって早いパスが出せた。
悪かったところ 時間がたつにつれてパスがとどかなくなる。
地区予選２日目
やったこと
３キロラン
シューティング300本
ストレッチ
試合結果
108対30
スタッツ
得点…22点
リバウンド…7
アシスト…11
フィールドゴール10/17 58.9％
明日に向けて…今日はディフェンスがいまいちだったので、明日はディフェンスをがんばる。攻め気を忘れない。リバウンドが勝負だと思うのでリバウンドの意識を忘れない。
書き忘れましたが、今日の試合に勝って、県大会出場が決まりました！
寝ながらシュート
良かったこと‥上に真っ直ぐあげれた
悪かったこと‥あまり回転がかかってなかった
課題‥もっと回転をかけて、真っ直ぐあげれるようになる！
6/22練習内容
麻央
ドリブルワーク
フットワーク
スタックの守り方の2対2の練習
ミートからのシュート
良かったこと
悪かったこと シュートの時の手がのびてないこと
私
腹筋20回×2セット
6/22（月）
●息子
ﾁｰﾑ練習
よかったこと
中に入ってｼｭｰﾄした
悪かったこと
ﾀｰﾝの使い方
明日 ｽｲﾐﾝｸﾞ ﾒﾄﾞﾚｰ2分10秒以内
●母
ｽﾎﾟﾝｼﾞﾃﾆｽ
よかったこと
ﾌｫｱﾊﾝﾄﾞのｽﾄﾛｰｸがﾗｹｯﾄをしっかり振って打てた
硬式ﾃﾆｽではできないﾎﾞﾚｰが隙を狙って打てた
悪かったこと
反応が遅れて足元に来たﾎﾞｰﾙや、ﾍﾟｱがうち損ねた
時の対応が間に合わなかった
明日 縄跳び
6月22日分
「ストレッチ」
良かったこと…毎回やっているストレッチが、だんだん出来るようになってきた。
悪かったこと…最近 筋トレばかりしていたので、ストレッチが少しきつかった。
次回に向けて…筋トレとストレッチと、どちらかじゃなく続けるようにする。