【バスケノート90day：64日目】2015年6月3日（水）
64日目
本日は夜練習です。
渋滞に巻き込まれない！
6月3日（水）
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
この記事を書いた人
バスケ歴：松原第三中学校→府立松原高校→大阪薫英女子短大→日立甲府→大阪丸紅→ふれんど→大阪ガス→大阪FLIPPERS(2023年2月退部）
大学生ではじめての全国大会を経験する。 その後所属した日本リーグ（現WJBL）、国体、全国クラブ準優勝、オールジャパン、全国実業団大会など様々な大会を経験する。
2007年にバスケットボールウェア専門ブランドGRIN★FACTORYを立ち上げる。
実業団であった大阪ガスに復帰したのは36歳の時。半年ほど前に入部していた2号にチームメイトとして出会い2012年より仕事も一緒にすることになり2名体制がスタート。バスケウエアを販売しているだけのはずがお客様の様々なお悩みを聞き叱咤激励するのも仕事の一部になっている。
※2019年・2022年日本スポーツマスターズ大会で全国優勝連覇達成。（2020・2021年はコロナで中止）
※JBA公認C級コーチ
※小波津式神経筋無痛療法アドバンス過程終了
ECサイトはこちら！
https://shop.grinfactory.co.jp/
コメント
コメント一覧 （7件）
●息子
チーム練習
良かったこと
強くチェンジができた
悪かったこと
サイドステップの姿勢が高かった
明日は縄跳び2分
●母
３キロ軽くジョギング
良かったこと
今日は総勢6人のチームメイトに後押しされて
1キロ走るつもりが3キロに（小学生達なので
途中道草もありましたが…^_^;）
悪かったこと
やはり家に着くころには真っ暗
ペースをあげたい！
明日はバドミントン。
シャトルをしっかり見て正面をきちんととる
6/3練習内容
麻央
ドリブルワーク
フリースロー
ディナイ
1対1
良かったこと 昨日コーチにシュートフォームを修正してもらった通りに打ったら、たくさん入ったこと
悪かったこと 1対1でディフェンスがあと一歩足りなかったこと
私
腹筋20回×2セット
やったこと
・シュート練習 ・話し合い ・10分間アップ ・5対5( 3分2回、5分1回 )
良かったこと
・5対5の時、ミドルシュートやジャンプシュートがたくさん入ったこと。
・できていない人に教えられたこと。
悪かったこと
・5対5の時、自分が持ちすぎていたこと。
パスを人に出していたこと。
次の目標
・持ちすぎないで周りも見る。
・自分がチームを変える、チームを強くすることをもっと強くもつ。
部活
メニュー…ランニング＆ストレッチ
ハンドリング＆ドリブル
スクエアパス
連続の1対1
ゴール下シュート100本
対面パスからのシュート
対面パスからの3P
リバウンドからの2対2
テニスクロス??の3対2
テニスクロス??の4対4
良かったこと…目標の先輩相手でシュートを決めることができた
悪かったこと…目標の先輩を止めることができなかった
明日に向けて…目標の先輩を止める！
自習練メニュー・・・3キロラン、シューティング100本、
腹筋、背筋各50回、
体幹トレーニング、柔軟、ストレッチ
良かったこと・・・色々な駄目だったことがわかったこと
悪かったこと・・・朝、走るトレーニングが継続できていないこと
明日に向けて・・・もう一度朝からしっかりリズムを作って全て全力で限界までやる
「陸上ナイター」
やったこと…ドリル、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、リレー、500m×3本、補強
良かったこと…リレーで気持ちよく早く走れた。500mを同じくらいのタイムで走れた。
悪かったこと…500mの後、普通に呼吸ができ あまり疲れていなくて、全力を出しきれなかったと感じた。
次回に向けて…500mのタイムがあまり変わらなかったので、いいタイムが出せるようにがんばりたい。
ハンドリング
寝ながらシュート
自主練習だけど工夫しながら練習する！