57日目!
今日は夜練習です☆
体育館走ろ。いけなかったので。。。(理由はリンク先に)
自宅にて腹筋とスクワットをしました。
無念。。
練習したかったな。。。涙
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
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コメント
コメント一覧 (8件)
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ツーメン ・3人組でスクエアパス ・3対2 ・5対5
良かったこと
・2つに分かれてやる時、前に出てできたこと。
・5対5の時、いつもより声を出せたこと。
悪かったこと
・ミートのしにくいパスを出してしまったこと。
・5対5の時、自分でシュートに行けなかったこと。
次の目標
・ガードなので、5対5などで、時間などを見て声をかける。
2キロラン、階段トレーニング3往復、
腹筋、背筋、腕立て各100回、柔軟ストレッチ
良かったこと・・・階段トレーニングができたこと
悪かったこと・・・初心者を相手に手を抜いていたこと。パスばかり出して、気をつかってプレイしてしまった。
明日に向けて・・・あまり体調がよくないけれど、明日は練習する機会が多いよいチャンスなので、
体育館でできる練習の時間を無駄にしない。
部活
メニュー…ランニング&ストレッチ
ダッシュ
ハンドリング
1年生にシュートフォーム,パス,ドリブル,ハンドリング,シュートを教える
良かったこと…ハンドリングが上達した
悪かったこと…ダッシュですぐに疲れてしまった
明日に向けて…体力をつける!
男子の練習がなかったので、
家でハンドリング
寝てシュート
●息子
修学旅行のためお休み
●母
なわとび200回 反復横とび1分
テニス ボレーボレー
良かったこと
ラケットの握りを意識してできた
悪かったこと
ボレーがあまり続かなかった
明日 バドミントン
チャンスをピンチにしない!確実に!
ランニング
ハンドリング
パス練習
レイアップ
2対2
3対3
ゾーンアタック
良かったこと‥昨日の練習よりも声が出てた
悪かったこと‥3対3のときのディフェンスのスイッチアップが遅かった
明日に向けて‥今日は声出しながら練習できたから続けていきたい
「陸上練習」
やったこと…アップ、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、リレー、500m×3本、補強
良かったこと…坂道ダッシュで、下りもしっかり走れた。500mのタイムが、3本とも同じくらいだった。
悪かったこと…タイムがのびない。足あげが なかなかできなかった。
次回に向けて…タイムを1秒でも縮める。
5/27練習内容
麻央
アカデミー途中から参加
ポストムーブからの1対1、5対5
良かったこと いいパスが出せた
悪かったこと シュートが外れることが多かった
私
腹筋20回×2セット