48日目
朝、草むしりで一汗。
夜軽く練習予定です。
ストレッチ
個人シューティング
対面シューティング
センターのディフェンスの確認
左膝がぐらぐらした。
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （10件）
自主トレ！
ハンドリング
頭・腰・両足・片足・八の字…20回ずつ
股下前後・左右…20回ずつ
寝転んでシュート練習…100回
良かったこと…最後まで止まらず出来た
スピードを落とさず出来た
悪かったこと…股下のミスがとても多かった
寝転んでシュート練習で、ボールがまっすぐ飛ばなかった
明日に向けて…ミスを無くす！
やったこと
・ドリブルの練習( レッグスルー、バックビハインド )
・1000m走
良かったこと
・1000m走の時、同じペースで最後まで全力で走れたこと。
・ドリブルの練習を自分からできたこと。
悪かったこと
・1000m走の時、疲れた顔をしてしまったこと。
次の目標
・1000走は、3分30秒以内で走れるように頑張る。
ダッシュ
ツーメン
ダイヤモンドディフェンス
1対1
252
よかったこと…ディフェンスでコースに入るのがうまいと言われたこと
ダッシュがんばった
悪かったこと…朝走らなかったこと
明日にむけて…朝、お兄ちゃんと走る
5/18練習内容
麻央
ハンドリング
ドリブルワーク
体幹トレーニング
ゴール下のシールの練習
良かったこと ドリブルリレーで1番だったこと
悪かったこと ゴール下のシールがうまくできなかったこと
今週はゴール下の練習なので、できるようになりたい
私
腹筋20回×2セット
ダッシュ
対面パス
3メン
スクリーンアウト
スクリーンアウトからの速攻
1対1
よかったこと…頑張ってダッシュした
悪かったこと…対面パスのときにパスがよわかった
悪かったこと…続き
3メンのときにパスをもらうのを待っていたこと
明日にむけて…明日は全面なので、声をだして7分間ダッシュを頑張る
昨日の試合の反省で試合のビデオみました
良かったこと‥悪かったところをしっかり反省しながらみれた
悪かったこと‥すぐ自分からビデオをみようとしなかった
明日に向けて‥学校行事とかであまり部活できないけど、練習できる日はしっかり集中してやる！
5/18(月)
●息子
チーム練習
よかったこと
1対１でシュートの後、きちんとスクリーンアウトできた
悪かったこと
パスだし
明日 スイミングで個人メドレー 手でかくのを意識する
●母
縄跳び150回 反復横・前後とび 各1分
よかったこと
続けてできた
悪かったこと
姿勢がだれてきた
明日は天気なら走る
頼まれていたのに、母が書き込むのを忘れていました_(._.)_
5月18日分
やったこと…ストレッチ
良かったこと…痛かったけど、前よりは痛くなかったし バランスも取れた。
悪かったこと…首が痛かった。バランスが取れずに、一度後ろに倒れてしまった。
明日に向けて…まだ首が痛いので、毎日 特に首を重点的にやって、痛くならないようにする。
ボールハンドリング 15分
部屋の中でのボールハンドリング 4種類
良かったところ 特になかった。
悪かったところ 新しくとりいれたハンドリングだったので、あまり上手く出来なかった。