44日目！
3.62キロラン
と、7分間エクササイズを2セット
ランニングが目標距離にだいぶ足りないので、
朝5キロランをクリアできるように頑張らねば。。
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを
商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （10件）
やったこと…シュート練習
良かったこと…遠くからのシュートが たくさん入った。
悪かったこと…レイアップのとき、いきおいがついたままシュートをうってしまった。
明日に向けて…ちゃんと力加減が出来るようにする。
自主トレ！
ハンドリング
頭・腰・両足・片足・八の字…20回ずつ
股下前後…50回
股下左右…50回
寝転んでシュート練…100回
良かったこと…種類を増やすことが出来た
いつものハンドリングは、ミスが無く、スピードも落ちなかった
悪かったこと…股下のやつでたくさんミスしてしまった
寝転んでシュートでまっすぐ飛ばなかった
明日に向けて…股下のミスを無くす！
5/14練習内容
麻央 自宅にて
ハンドリング
ドリブルワーク
良かったこと 集中してやれたこと
悪かったこと 失敗が多いメニューがあったこと
私
腹筋20回×2セット
やったこと
寝てシュート練習( ワンハンド右30回、左20回、ツーハンド50回 )、ハンドリング、学校の周りを15周、
良かったこと
ワンハンドでやる時、曲がる回数が前よりミスが少なかったこと。
色々なハンドリングをやったこと。
悪かったこと
腕が痛くなって、力が弱くなってしまったこと。
だんだんスピードが遅くなってしまったこと。
次の目標
走る時は、同じペースでずっと走る。
ボールハンドリング
リバウンドの練習
チェストパスの練習
バックシュートの練習
サークル
フェイントからのドリブルシュート
2対1
2対2
3対3
良かったところ
ドリブルの時に手をしっかりふれたところ
悪かったところ
パスばかりして シュートをあまりしなかったところ
明日の，目標
自分でドリブルで、シュートまで行く
やったこと！五キロラン！、ドリブル練習！筋トレ
明日はテスト最終日！
明日終わればバスケができてまた書けるんでがんばります！
ハンドリング
2対1
3対2
ゲーム
シューティング
良かったこと‥積極的に1対1にいけた
悪かったこと‥声出して指示ができなかった
明日に向けて‥大会までの練習はあと明日だけ！練習時間少なくてあまり練習できてないけど明日も集中して頑張る！！
5/14(木)
●息子
陸上練習 長縄など
良かったこと
長縄が1分で102回とべた
悪かったこと
前の人との間をつめていない
明日は陸上大会で個人100ｍの記録更新と
長縄を100回以上とぶ
●母
バドミントン
良かったこと
コート内を広く動けた
悪かったこと
相手が打つ前に動いてしまって
スペースをつくってしまた
明日はウォーキングする
やったこと
チーム練習
ダッシュ
フリースロー
3メン
ディフェンスの練習
自主練
筋トレ
ハンドリング
寝てシュート
1㎞ラン
良かったこと…ディフェンスの動きを覚えれた
悪かったこと…ダッシュで本気で走れなかった
明日にむけて…明日はディフェンスの練習を頑張る
ダッシュ
ハンドリング
ドリブルチェンジ
対面パス
5対5
二人組のシュート
良かったこと…6年生が遠足だったので、掃除を早くできるようにがんばった