【バスケノート90day：37日目】2015年5月7日（木）

コメント一覧 （9件）

• やったこと
  ハンドリング8種類20回ずつ、寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右25回、左25回 )、
  学校の周り9周( 2周ダッシュ、1周ゆっくり走る、を繰り返しやる。)、体幹

  良かったこと
  学校の周りを走る時、3分以内で走れたこと。
  寝てシュート練習の時、昨日よりミスを減らせたこと。

  悪かったこと
  体幹をやるのを忘れてしまったこと。
  学校の周りを走った時にすぐ疲れてしまったこと。

  次の目標
  体幹をやるのを忘れない。
  もっと早く走れるように、頑張る。

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• 5分間ランニング
  ストレッチ
  ドリブルフットワーク
  ミートシュート
  レイアップシュート
  1対1
  4対4
  良かったところ 声を出して練習できた。

  悪かったところ スローインからのパスで同じミスを繰り返した。

  明日は、もっと元気よく練習に取り組む。

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• ハンドリング
  レイアップ
  パス練習
  ゲーム
  シューティング

  良かったこと‥集中してシューティングできた

  悪かったこと‥シュートに高さがなかった

  明日に向けて‥明日は部活ないけど、大会前だから家でハンドリングや筋トレ頑張ります！

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• ●息子
  　　陸上練習・フリースロー100本
  　良かったこと
  　　少しずつコツをつかめて確率が上がった
  　　雨が降り出したけど最後まで頑張った
  　悪かったこと
  　　最終的に49/100本で半分以下だった
  　明日はチーム練習で今日やったフリースローの
  　　ポイントを活かす
  ●母
  　　バドミントン
  　良かったこと
  　　いつもならあきらめていた、あと一歩が出る
  　　ようになり守備範囲が広がった
  　悪かったこと
  　　予測で先に動いてしまい、逆をつかれた
  　明日は反復横とび。効果が出ているので引き続き
  　　時間を増やせるように頑張る　
  　

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• 5月7日分
  やったこと…学校のゴールで シュート練習、2対5(下級生と)
  良かったこと…シュート練習で、遠くからのシュートがたくさん入った。
  悪かったこと…2対5で、レイアップを何本かはずしてしまった。
  明日に向けて…レイアップの練習をたくさんして、試合ではずさないようにしたい。

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• 5/7練習内容

  麻央 自宅にて
  ハンドリング
  ドリブルワーク
  良かったところ 短時間だけど集中してやれた
  悪かったところ 学校の陸上大会の練習で疲れたこと

  私
  腹筋20回×2セット

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• 5月7日分
  自主トレ！

  ゴール下100本
  バックシュート100本
  ミドルシュート100本

  良かったこと…シュートフォームを意識することが出来た

  悪かったこと…疲れてだんだん腕が上がらなくなってしまった
  一時間ぐらいかかってしまった

  明日に向けて…しっかりジャンプシュートで打つ！

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• やったこと！腹筋、背筋、腕立て50回！

  よかったこと！特になし！勉強がんばった

  悪かったこと！疲れをとれずに朝起きられなかったこと！
  明日に向けて！テスト前最後の練習だから、動きまくる！

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• やったこと
  ダッシュ
  1対1
  3対2
  良かったこと…3メンでシュートが全部決まったこと
  悪かったこと…1対1ですぐぬかれたこと

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