３６日目！！
本日午後からチーム練習です。
5月6日（水）
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
目次
３６日目！！
本日午後からチーム練習です。
5月6日（水）
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
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コメント
コメント一覧 （10件）
部活がないため、自主トレ！
ハンドリング
頭・腰・両足・片足・八の字…計20回ずつ
良かったこと…ミスがとても減った
悪かったこと…スピードは少し遅くなった
明日に向けて…しっかりボールをコントロールできるようにする！
やったこと
筋トレ
ハンドリング
寝転んでシュート
良かったこと…ハンドリングがはやくできたこと。
悪かったこと…お出かけで外で自主トレができなかったこと。
明日にむけて…明日はガードの仕組みを覚える
やったこと…ハンドリング8種類40回ずつ、寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右30回左20回 )
良かったこと…寝てシュート練習の時、指先を意識することと、思い切り飛ばすことができたこと。
悪かったこと…ハンドリングの時、転がってしまう回数が多かったこと。
ハンドリングの時、ひざがどんどん高くなってしまったこと。
寝てシュート練習の時、ツーハンドもワンハンドも曲がってしまう回数が多かったこと。
次の目標…ハンドリングの時は、ひざを低くすることを意識してやる。
寝てシュート練習の時は、指先をもっと意識して曲がってしまう回数を減らす。
ハンドリング
パス練習
レイアップ
3対3
ゲーム
シューティング
良かったこと‥ガンガン1対1のしかけができた、集中してシューティングができた
悪かったこと‥パス練習のとき取りやすいパスができてないときがあった
明日に向けて‥次の試合までチームで練習できる日が明日しかないので気合入れて、集中して頑張る！
やったこと…走り込み、トレーニング
良かったこと…長い時間しっかり、ダッシュやトレーニングができた。
悪かったこと…トレーニングで なかなか出来ないもので、バランスをくずしてしまった。
明日に向けて…できなかったのを 何回もやったり、できるのは 少しきつくしたり、ちがうメニューを考えたりしたい。
試合で、手首を捻挫しているので、自主練お休み
脚の疲れをとるために青竹を毎日3分踏むように言われました。
それをしながら、握力鍛えるボールニギニギ。
5/6練習内容
麻央
体幹トレ
ハンドリング
ドリブルワーク
ディフェンス強化メニュー
1対1
良かったこと 大きな声を出せたこと
悪かったこと 1対1でディフェンスによられてドリブルをやめてしまったこと
私
腹筋20回×2セット
5/6(水)
●息子
チーム練習
中学・高校生と社会人の先輩が来てくれて対戦試合
よかったこと
体を張ってディフェンスをした
悪かったこと
シュートの形が崩れた
明日は外でフリースロー練習
●母
ウォーキング＆100ｍダッシュ
ストレッチ
よかったこと
海辺のウォーキングで気分転換ができた
悪かったこと
ストレッチの前屈を頑張ったら腰痛が…
明日はバドミントン腰痛が治れば参加(^_^;
シャトルが床に落ちるまでは気を抜かない！
車の中でのボールハンドリング
良かったところ 少しでもボールに触れれた。
2日間チーム練習が休みだったので明日は元気に動き、走る！
やったこと！柔軟、ストレッチ！
よかったこと！昌平高校の練習をできて、たくさん勉強できた！
悪かったこと！もっとすすんで声をだして練習したかった！
明日に向けて！明日からまた学校、だらけないようにする(笑)