【90day:前哨戦:ラスト!】2015年3月31日(火)

 

いよいよ明日から本番。

 

 

30分くらい軽くぐるぐる回ってジョグしました。

土誰が掘り返したのか(イノシシ?)凸凹が大きいので時々左足に激痛が笑
でも、それもいいバランス練習としてとらえてまっすぐ足を置く
着地の時に膝で衝撃を受けれるように意識して走りました。

捻挫する可能性がかなりある凸凹なのでゆっくりでしたが。。

そのあと、ゆーっくりもも上げ 3往復

ストレッチ

【良かったこと】

地面が悪いところを利用してトレーニングできたこと。
膝を曲げ気味に動くと、膝下がぶれることは少なくなる=痛みが発生することも減る
ので、低い姿勢で動けるだけの筋力がやはり必要かなと発見したこと。

【悪かったこと】

公園までは走らなかったこと。

【明日に向けて】

だらだらやってた、前哨戦。
いよいよ明日からは、スイッチ入れて頑張ります!

 

走るよー。

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この記事を書いた人

工場長・2号のバスケ経験者が運営しているバスケウェアブランドです。
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ここGFMGではバスケに関係すること、しない事、いろいろ書いています。
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