【正式スタートまで20日】
工場長の練習報告
土曜が試合なので、明日あさっては筋肉痛が出ない程度の負荷トレーニングと
ストレッチ中心メニュー。
【事務所にて】
バランスディスクに乗りながら、Tシャツ作成
この上で作業。
【自宅にて】
腹筋30回
肘つけて横向きになって上下左右30回
ストレッチポールでストレッチ
【良かったこと】
バランスディスクを発見し、立ち作業の時に乗ればいい練習になる
【悪かったこと】
帰ってからでは時間がないので、朝や、仕事しながら、何か出来ることを考える必要がありそう。
【明日にむけて】
やはり、夜トレーニングではなく朝トレーニングをした方がよさそう。
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（ただいま工場長一人で前哨戦中）
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