90DAY– category –

  32日目！ 髪の毛をきって、ランニング用のシューズをゲット！ 足形を計測してもらって買いました。  からの。   走りはじめは良かったけど・・・ 途中で左すねが痛くなり、それをなんとか乗り越えたら 右足先がしびれて来て・・・断念。 焦っ...

31日目！ 明日から連休！ 頑張りましょう(#^^#) サイト更新に手間取り。。 腹筋３０回。のみ！ 明日走ります！     【GFMGは、バスケットボールブログです。】 GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介も...

 30日目朝20分くらいウォーキングの後、軽くフットワーク！

  29日目！   取り急ぎ、ページをアップ！    

    28日目！！   そろそろ熱くなってきました！ 水分補給をしっかりしましょう！     夜 バランスディスクの上で片足バランス　1分×2（左足） 上腕三頭筋　3キロ負荷　15×2 ストレッチ 明日は、ビデオを見た後、3時間練習。

  27日目！         いかんなー。 調子悪い！ でも、出来る事はする！

  26日目！ 私は今から練習！   に、行って来ました。今日はここ最近では一番足居たかったかも。   なんでや！！！

      25日目！      

    24日目！！   今日は大阪に行く用事があり、早々に出かけたので 家の中で「ゆっくり、たかく、腿上げ」左右30回×2セットしました！ 結構キツイですよ。   夜もお出かけだけど、できればほかにも 何かするようにします！   日は変わっているけど、...

  23日目。   途中で足がいたくなり、2.4キロで断念。   焦らない！！  

  21日目！   早くあたたかくなーれ。 1時間半くらい。クラブチームの練習に参加しました。 ホンマにバスケットボール下手やな。。とつくづく思います。。

 21日目！！   頑張りましょう！(#^^#)   ※朝4.5キロ走りました！ ノートは夜アップします！