81日目
ジムに行ってから練習行きます☆
ジムでトレーニング 1時間半
17時〜19時
ランニング
ストレッチ
体幹トレーニング
対面パス
チェスト
オーバーヘッド
バウンズ（順足、逆足）
ボール2個でワンハンド、バウンズ
ランニングシュート
3メン
ゴール下シュートドリル
押し合い3回からリバウンド→ポスト1対1（パス2カ所）
タップ3回から3対3
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （9件）
6/20練習内容
麻央
自宅にて昨日の練習の気になったところを修正
①クローズアウト
②ミートからのシュート
③シュートのフォーム
④マイカン
良かったこと マイカンのシュートがよく入った
悪かったこと パパのアドバイスにちょっとイライラしたこと
私
フリースロー10本
散歩20分
良かったこと
・強い相手に1対1で、攻められたこと。
悪かったこと
・シュートが全然入らなかったこと。
次の目標
・明日は大会なので、練習でやったことや、自分たちで決めた作戦をできるように確認する。
・ディフェンスは、抜かれないようにする。
やったこと！ストレッチ！
よかったこと！試合で圧勝できたこと！１人で100点とれたこと！
悪かったこと！２試合目で少し気が抜けた場面があった！
明日に向けて！明後日の県決めの試合に調整できるようにしっかり休み、しっかり体を動かす！
柔軟
ストレッチ
ボールハンドリング
リバウンド練習
足トレ
5分間走
ダッシュ
バックターン
サイドステップ
ハーキーからのワンステップ、ワンスライド
フリースロー練習
三線
三角パス
4対4
良かったところ
シュート、しやすいパスが、出せたところ
悪かったところ
ダブルチームで、ボールを取れなかったところ
明日の目標
夏季大会予選、絶対勝つ❗️
ランニング
ハンドリング
レイアップ
パス練習
ゾーンアタック
良かったこと‥沢山コミュニケーションを取りながらできた
悪かったこと‥パス練習でのミスが多かった
課題‥パスを相手が取りやすいような丁寧なパスを心がける
●息子
夏季大会予選 ２勝１敗で3位
県大会出場はできなかった
良かったこと
相手のコースに入ってカットした
悪かったこと
フリースローをほとんど外した
明日 ハンドリング
●母
テニス教室
ストローク サーブ 試合
良かったこと
バックハンドでコースを狙ってリターンできた
悪かったこと
ボレーで迷いながらラケットを出したので、
ことごとくミスをした
明日 なわとび
この90日チャレンジで目標にしてきた
夏季大会（県大会）出場は叶いませんでした。
取り組む内容に甘さがあったかなと思います。
今度は秋の大会に向け、90日間チャレンジが
終わっても、目的意識を持って続けていきたい
と思います！
練習試合
良かったこと…楽しくできた
悪かったこと…状況判断ができず、パスミスが多かった
外からのシュートが多かった
明日に向けて…状況判断をしっかりする！
6月20日分
「マリンカップ」
良かったこと…アップから たくさん声を出して、チームを盛り上げることができた。ディフェンスをがんばった。1試合目は、3Qまでパーフェクトゲームだったので、交代して年下の子たちを試合に出してあげることができた。
悪かったこと…自分のミスで相手ボールになったのに、間に合わないとあきらめて 全力で追いつこうとしてなかった。2試合目の3Qで、ディフェンスが出来てなくて どんどん点を入れられて、心がおれてしまった。
次回に向けて…自分のミスは 自分で取り返し、他の人がミスしても 全力で追いかける。自分だけでも最後まであきらめず、みんなを盛り上げていきたい。