80日目
あと、10日でーす！
今日は仕事一段落したら、ジムにいきます。
明日も、練習前に行くつもりでーす！
みなさんもがんばりまっしょい☆
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
【バスケノート90day：80日目】2015年6月19日（金）
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コメント
コメント一覧 （8件）
やったこと
・シュート練習 ・シェービング ・5対5
良かったこと
・5対5でできなかったことをその時に、言えたこと。
悪かったこと
・シェービングの時、プレッシャーをかけられただけでひいてしまったこと。
次の目標
・試合の時は、もっと声を出してやることと自信をもってやる。
・自分がもらう、などの強い気持ちを強くもつ。
やったこと！腹筋背筋100、シューティング100、柔軟
ストレッチ！
よかったこと！先輩にところどころ勝てたとこ！
悪かったこと！調整の仕方を少し思っていたのと変わってしまったこと！
明日に向けて！明日はいよいよ最後の大会！特別なことはしなくていつも通り行く。そして絶対勝つ！
6/20練習内容
麻央
ドリブルワーク
ミートからのシュート
スタックのオフェンスとディフェンス
良かったこと ディフェンスに寄られてもドリブルを止めずにシュートまで行けた
悪かったこと シュートの時、ヒジがのびてないこと
私
腹筋20回×2セット
ハンドリング
レイアップ
インバウンズプレイ
3対3
ゲーム
良かったこと‥しっかり連携をとれた
悪かったこと‥セーフティの意識が低かった
課題‥攻守の切り替えをもっとはやくする
柔軟
ストレッチ
ボールハンドリング
リバウンド練習
ドリブルフットワーク
2こドリブル
サークルドリブル
ドリブルシュート
2対1
2対2
リバウンドシュート
三角パス
3対3
3対4
良かったところ
三角パスで、走っている人の前にパスができたところ
悪かったところ
リバウンドで、高いところで、取れなかったところ
●息子
チーム練習
良かったこと
シュートをまっすぐ打った
悪かったこと
ランニングシュートが入らなかった
明日は試合なのでスペースの使い方を意識する
●母
なわとび200回 反復横とび1分 ストレッチ
良かったこと
なわとびがあまり引っかからずできた
悪かったこと
取り掛かりが遅くなっていろいろできなかった
明日はテニス教室でフォアハンドを先週習ったことを
意識しながら打つ
19日の分
メニュー…ランニング＆ストレッチ
ハンドリング＆ドリブル
コースチェック
1対1(ブイカット)
1対1(手わたし)
良かったこと…なし
悪かったこと…体が動かず、ハンドリング力も低下していた
明日に向けて…体力を取り戻す！
6月19日分
「体幹トレーニング」
良かったこと…以前 友達と勝負していた時よりも、腕立て伏せのできる回数が増えた。
悪かったこと…腹筋は 友達の方が多く出来て、前よりも回数が減った。
次回に向けて…腹筋が苦手なので、たくさん練習して 回数を増やす。