78日目
夜、クラブチームの練習に行きます！
間に合いそうならその前にジムにもよりたい。
ジムにはよれず。。
クラブチーム練習
シュート
3メン（の間はサイドでランニング）
オールコート3対2
オールコート3対3
4対4（一往復ラリー）
4対4（ゲーム形式）
身体痛すぎて、重すぎてまったく動けず。。。
明日はストレッチして休息します。。
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
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コメント
コメント一覧 （9件）
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・3人組でスクエア
さっきは、間違えてしまいました。
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・3人組でスクエアパス ・サイドピックドリル ・ディフェンスの練習 ・5対5
良かったこと
・シュート練習の時、声を出していない人に声をかけられたこと。
・3人組でスクエアパスの時、キャッチボイスを出すことを意識してできたこと。
悪かったこと
・ディフェンスの練習の時、相手から離れてしまったこと。
次の目標
・5対5でやった作戦をもう一度見直して、大会でできるようにする。
やったこと！五キロらん、シューティング100、腹筋背筋100、柔軟ストレッチ
よかったこと！体を調整できた！
悪かったこと！淡々と１日を過ごしていた感じ！
明日に向けて！明日はシュートを重点的にやっていきたい！
6/17練習内容
麻央
ドリブルワーク
ミートからのドライブ
ディフェンスとのズレを利用した1対1からのシュート
スタックのオフェンスとディフェンス
良かったこと スタックの動きが理解できてきたこと
悪かったこと シュートが入らなかったこと
私
腹筋20回×2セット
ランニング
ハンドリング
レイアップ
パス練習
2対1
3対2
ゲーム
良かったこと‥ゲームのとき、しっかり連携を取りながらプレーできた
悪かったこと‥声が足りなかった
課題‥明日は練習試合なので、もっと声を出して、積極的に攻める！
6月17日の分
筋トレ
腕立て・腹筋・背筋…30回ずつ、2セット
友達と追いかけっこ
良かったこと…追いかけっこの中に男子もいたから、たくさん走ることができた
悪かったこと…筋トレの回数が増やせなかった
明日に向けて…部活が始まるから、早く体力を取り戻す！
6/17（水）
●息子
ﾁｰﾑ練習
よかったこと
試合で積極的にシュートを打った
悪かったこと
一対一でターンを使えなかった
明日 ハンドリング
●母
坂道ﾀﾞｯｼｭ200ｍ 縄跳び100回 ストレッチ
腿上げ左右50回ずつ 反復横跳びゆっくり２分
よかったこと
反復横跳びをゆっくりすることで、重心を落とした状態を
キープできる練習ができた
悪かったこと
久々の縄跳びでひっかかりまくる^_^;
明日はバドミントン
チャンスはあわてずキチっときめる
ボールハンドリング 3種類
パスの練習
良かったところ 特になし。
悪かったところ 疲れてくるとパスが右手（利き手）ばかりに頼ってしまった。
6月17日分
「陸上練習」
良かったこと…自分なりに がんばって走った。
悪かったこと…校外学習の後で、足がつかれて とても痛くて、500m3本のところ 2本しか走れなかった。
次回に向けて…今日は足が痛かったけど、全力で走れたので、これからも全力で走りたい。