71日目
夜クラブチームの練習に参加予定です!
行ってきました!
書いたノートを家においてきたので帰宅後アップします!
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
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バスケ歴:松原第三中学校→府立松原高校→大阪薫英女子短大→日立甲府→大阪丸紅→ふれんど→大阪ガス(2016年3月退部)→
高校大阪3位と高校時代までの戦績は今ひとつながら、その後はチームメイトの活躍のお陰で大学生ではじめての全国大会を経験する。 その後所属した日本リーグ(現WJBL)、国体、全国クラブ準優勝、オールジャパン、全国実業団大会など様々な大会出場経験。
2007年にバスケットボールウェア専門ブランドGRIN★FACTORYを立ち上げ10年目を節目に法人化しGRIN FACTORY株式会社とする。 ちなみに実業団であった大阪ガスに復帰したのは36歳の時。半年ほど前に入部していた2号に出会う。※2016年学生時代のチームメイトに誘われ出場した日本スポーツマスターズ大会で2年連続全国準優勝を果たし、3度目の正直の全国優勝を狙っている。。。
コメント
コメント一覧 (8件)
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・サイドピックドリル ・2対2 ・バンプの練習 ・スクリーンアウトの練習
良かったこと
・2対2の時、シュートを打つまねをしてから、抜けたこと。
・ペッパーの時、早くボールを取ることを意識してできたこと。
悪かったこと
・2対2のディフェンスで、離れすぎてしまったこと。
・スクリーンアウトをした後に、ボールを取りに行けなかったこと。
次の目標
・2対2では、位置を確認してやる。
●息子
チーム練習 中学生も参加
良かったこと
相手のパスをカットできた
悪かったこと
パスランがあまりできなかった
明日 外でフリースロー練習
●母
少し走る なわとび200回
反復横とび1分×2 ストレッチ
良かったこと
反復横とびを床に手がつくくらい重心を低くして
やってみた。きつかったけど効果ありそう?!
悪かったこと
明るいうちにもう少し走れたはず
明日 バドミントン
自分より前で打てるように、足をつかう
部活がないため、自主トレ!
筋トレ
腕立て・腹筋・背筋…30回ずつ、2セット
足あげ腹筋…1分、3セット
良かったこと…キツかったけど、なんか楽しくできた
悪かったこと…腕立てがちゃんと下まで下がっていなかった
明日に向けて…体がなまらないようにする!
ランニング
ハンドリング
2メン
3メン
5対5
良かったこと‥5対5のときうまく連携を取って攻めれた
悪かったこと‥2メン,3メンのときパスミスが多かった
課題‥一つ一つのパスを丁寧に!
6/10練習内容
麻央
フットワーク
ラダー
マイカン
ポストの1対1
外の1対1
ポストに入れる3対3
良かったこと ポストのオフェンスの時、大きい相手を少し動かせたこと
悪かったこて うまくいかなくて、イライラしたこと
私
腹筋20回×2セット
やったこと!三キロらん、シューティング200、
腹筋100、背筋300、柔軟ストレッチ
よかったこと!リバウンドを意識してたこと!
悪かったこと!ルーズボールが甘かった!
明日に向けて!高校生相手でもリバウンドをもぎとる
ボールハンドリング 2種類
チェストパスの練習
良かったところ 特になかった。
悪かったところ 疲れてきたらチェストパスが右手だけに力が入って形が崩れていた。
6月10日分
「陸上練習」
良かったこと…500mを3本走り、1本目が今までの最高記録より、2秒ちぢめることができて 他の2本も早く走れた。
悪かったこと…がんばって走って、最後の補強でフラついてしまった。
次回に向けて…疲れてても、最後までバランスをたもって ふらふらしないようにする。