2015年3月– date –
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90DAY
【90day:前哨戦:20日目】2015年3月24日(火)
【正式スタートまで8日】 工場長の練習報告 今日は夕方から外に出るので、朝に! 近所にあるさまざまな階段を上がりまくる! この広場で、軽くフットワークとストレッチしました。 この上にはほとんど誰... -
GFMG
【GFMG】恥ずかしいという感情について
FBなどに投稿するとき、ついつい面白いネタや、面白い写真だけに頼ろうとしがちだと思います。 自分から発信のネタでは無く「これ流行ってるから外れ無し」的なネタや、 写真だけでなんとなく面白いネタ。。 写真だけで面白いのはまぁありだ... -
90DAY
【90day:前哨戦:19日目】2015年3月23日(月)
【正式スタートまで9日】 工場長の練習報告 今日は休養日・・・ 腹筋 20×3セット 【よかったこと】 つづけれてよかった・・・笑 【悪かったこと】 休養日・・という言葉に甘えてないか? 【あすに向けて】 明日は夕方から外出するので、朝... -
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【90day:前哨戦:18日目】2015年3月22日(日)
【正式スタートまで10日】 工場長の練習報告 兵庫県カーニバル で試合 兵庫マスターズ VS 大阪マスターズ 徹底的にスクリーンアウトをされて、リバウンドにあまりいけず。 スクリーンアウトを振り切ってリバウンドにいけるようになるくら... -
GFMG
【GFMG】違いを見つけて無意味な練習をなくす。
どうもこの土日体調不良だったようで。 体育館にいる間だけはまぁまぁ元気でしたが どちらも家に帰ったとたん、気分が悪くなり 身動きとれず寝込んでいた。 今日はきっともう大丈夫。 工場長です。 まいど、どうも。 昨日の試合中もなんかし... -
90DAY
【90day:前哨戦:17日目】2015年3月21日(土)
【正式スタートまで11日】工場長の練習報告大阪市立田辺中学校にて 9時〜13時 脇でシュート筋トレ三角パス四角パスレイアップシュート・・・を教えだしてしまい結構な時間を使ってしまう笑パッシングダウン 2人、3人 【良かった... -
90DAY
【90day:前哨戦:16日目】2015年3月20日(金)
【正式スタートまで12日】 工場長の練習報告 朝 7時15分起床(前日23時半就寝) 7時45分から8時50分まで外トレーニング・・というか散歩? 公園まで片道2キロ(大回りして) 【良かったこと】 前日の夜に朝外にでて何かトレーニング... -
GFMG
【GFMG】一緒に90日!挑戦する人はいませんか?
オンラインバスケノートチャレンジの 前哨戦が2週間経過して 今朝は初めて外に出てみました。 4月1日の本格スタートにはランニング!といえるスピードで走れるようになりたいなと... -
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【90day:前哨戦:15日目】2015年3月19日(木)
【正式スタートまで13日】 工場長の練習報告 バランスディスク バランスディスクの上に座ってノートの袋詰め(ちょっと腰を痛める) 帰宅後 バランスディスクで、片足だち左右 1分×2セット バランスディスクの上でスクワット 30回と20回 ... -
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【90day:前哨戦:14日目】2015年3月18日(水)
【正式スタートまで14日】 工場長の練習報告 クラブチームの練習 19:45-21:00 対面シュート ・カットインからレイアップ ・台形の中央 ・フリースローライン ・フリースローラインでミート、ワンドリブル、シュート ・フリースローライ... -
GFMG
1日25時間・・いや27時間・・くらいあれば【GFMG】
午前中、商談があり発行が遅れてしまいました。 すみません。 昨日からずっと雨です。 2号です。 今日午前中来られていたメーカーさんとは何年か前に東京で知り合い、 くまおシリーズを作っていただいています。 その会社の方で 最初に東京... -
90DAY
【90day:前哨戦:13日目】2015年3月17日(火)
【正式スタートまで15日】 工場長の練習報告 作業しながら、片足ずつカーフレイズ バランスディスクにのる。 自宅にて スタビリティトレーナーの上で片足立ち(左右とも) 時間は測っていない。。 ※空気が入っていて、乗ると...