【GFMG】嫌な気持ちやイライラした気分を断ち切る方法。

昨日のメール便遅配の件・・・
お客様からのコメントを見たとき・・
一瞬この世の終わり的な気持ちになり
血の気がさーっと引きました。

本当です。

いやいやそんなたいそうな・・！(-_-)
と、切り替えても

また思い出した瞬間にこの世の終わりな気分になり、
ちょっとイラッとして、はー・・・となって
また我に返り、ツッコミを入れるのスパイラルに陥る。

実は「ハート」が鉄人ではない

工場長です。
まいど、どうも。

今日はいつもより早起きしたのに雨・・
90日チャレンジ始まって以降雨ばっかりです。
なんでやねん。。

GRIN★FACTORYではお買い上げ頂いた商品を
全国一律500円で出荷させていただいています。
（一定金額以上お買い上げで送料無料）

で・・・

沖縄や離島扱いの地域からのご注文が

540円のノート1冊
送料500円の注文

が、
代引きで来た場合、宅配（急）便で発送するしかないので

800〜1200円以上の送料で発送しています。

1注文で赤字がリアルに出ます。
この付近の人が一斉に同じ注文内容できたら。。。
と私は内心血の気が引く気持ちで発送しています。

なので、送料で利益はもらってません！！（と言いたかっただけ）

今回はたまたま同じような条件で
お礼のファックスを頂けたので気持ち的には救われましたが
だからといってプラマイゼロ！おっけ！

・・・っと、終る訳には行きません。
ファックスのお客様だって問い合わせなどで
お手数をかけてしまっていますし

Amazonのお客様だって
実際、兵庫から大阪まで８日も掛かっているわけですから
不愉快に思われるのは当然です。
私もそんなお店からはきっと2度と買わないだろうと思います。

歩いて持っていったとしても
もっともっと早く届くっちゅー話です・・・

2号も書いていましたがもはや起こってしまった事で出来る事は
謝罪することしかできません。。。無念ですが。

その後にやらなきゃ行けない事は落ち込む事でも、
想像して悲観することでもなく（私はこれしがち笑）
今後どうするかを考え、行動する事だと思います。

で。。。どうするよー？
安価で全国一律で発送できるサービスはないかなぁと探していたら、
メルマガを読んで下さいっているお客様から
「私は、メール便廃止の後は郵便局のクイックポストを使っていますよ。」
というアドバイスを頂きました。(T_T)ありがとうございます。

そして他のお客様からも暖かいメッセージが。。。
いやもう、ホント有難くて
どうしたらいいのか、

これまた解りません。。。。
その気持ちを裏切らないように努力せねば！

 

そんなこんなで
・・・マイナスの声は正直めっちゃ凹みます。

私は悪いところを指摘されたりすると、何よりもまず
感情が先に出て来ます。

ムカつく、
イラっとする
嫌い、
うっとうしい、
怖い・・・

などなど・・

でも、最近はこれらの感情からできるだけ早く離れる努力をして
指摘された事実について検討をするように意識しています。

いつまでも恨む
いつまでもひがむ
いつまでもイライラ・・

この「いつまでも」の部分は自分自身で
わざわざやっている事だと気がついたからです。

脳科学でも、感情をつかさどるドーパミンは一瞬だけでるだけで
あとあと続く感情は自分自身が継ぎ足していると証明されているとか。

（事実か確認はしていませんが、そう聞きました）

すごく昔に嫌な事をされた事実を
いやいや忘れてなるものか！と許してなるものか。と
必死に嫌な気持ちをくべ続けているのです。

 

でもこれ、そうかもね。。って気がしませんか？

だから私はどんどん忘れるようにしています。
忘れると許すはイコールではないでしょう？

もちろん忘れるのはその時の自分が作ったマイナスな感情だけで
事実は風化させていけない事だと思います。

震災などで起こった事実なんかもそうですよね。
事実も一緒に忘れてしまうと、失敗を繰り返してしまいます。

事実を忘れないでいることと
事実によって起こった感情を引きずって
辛い思いをし続ける事もイコールではないと思うのです。

事実以外の自分の中から出てくる感情は
事実への解釈によって変わります。

良くいわれるコップに半分の水を
まだ半分あると思うかもう半分しか無いと思うか。
という事と同じ。

事実は「コップには半分の水がある」のです。
で、その半分の水を何にどう使うのか。

もう、と思っても、まだと思っても事実は変わりません。

バスケットボールの試合で残分1しか無いと思っても、まだ1分ある！
どちらの場合も試合の残り時間は同じです。

まだ時間はある！と思った上で
残った1分でどんなプレーをするかの方がもっと大事です。

んで、難しくなって来ましたが、肝心の。

どうやったら、そういうマイナス思考ぐるぐる地獄から脱出できるか。
ですが、

おすすめの方法が・・・

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

あります。

お気づきですか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そう。ちょーっとだけ口角を上げ。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

としてみて下さい。

おすすめです。
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

PS　2号が頑張ってAmazon帰りの商品を出品しています。
Amazon帰りなので、外袋はボロボロでしたが、中身はきれいですので
出品完了しましたら・・

どうぞ、よろしくお願いします。

 

 

【GFMGは、バスケットボールブログです。】
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