【GFMG】自分データベース

目がめちゃくちゃかゆいです。。

花粉症の方、今の時期は収まっているものでしょうか。。

私はめちゃくちゃかゆいのですが・・

基本病院には一切行かないので原因はわかりません。笑

 

とにかく個人判断で「ブタクサ」花粉症にしておいた

どうも、2号です。

 

目が赤く腫れあがって、まぶたが重いのでちょっと眠いです笑

 

他人(ひと）には「病院行けば？」とアドバイスはしますけど、

個人的に病院には、足に1トンのおもりがついているかの如く行きません。

 

先日、チームメイトのノミちゃんが足の裏(かかと部分）が痛いと言って

練習のランニングの段階でギブアップになってしまいました。

すかさず「病院行くというのはどうでしょうか」と提案してみたものの

「あーただけには言われたくありませんわ！」

と徹子風に断われました。

 

これ以上私ができることはありません笑

 

2週間ほど安静にしてたら治ると言い切っていましたが、

 

結構長引くと私は踏んでいます笑

なぜなら私も右足のかかとが痛いからです笑

結構ずっと。

 

でも、一時期は歩けないくらい、特に朝起きての歩きだしが酷く、

手すりをつたって歩かないといけないくらい痛かった。。

高校時代も大学時代も痛かった。。

 

 

思い返せばずっと痛かったのに、ケガの意識がかなり薄く

バスケができないワケではないので「影響ゼロ」と判断していました。

同じ症状になったことのある人はわかると思いますが。。

 

あれ、かなり痛いですよね|дﾟ)・・・

 

調べると、同じ症状に悩まされている人、結構いるようでした。

この痛みは「足底筋膜炎」っていうものらしいですね。

(じゃなければ踵部脂肪褥かFat pad syndrome・・
これについてはhttp://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/14shoubusiboujoku.htmlを
参考にしてください）

1. 動きはじめの一歩目が痛い
2.歩く・走ると足の裏やかかとが痛くなってくる
3.足が地面に着く瞬間または、離れる瞬間が痛い
4.ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる
5.足の裏がしびれてくる感じがする
6.常に足の裏や指の付け根に違和感を感じる
7.足の裏を押すと痛い場所がある

上記のような症状がでていると怪しいらしいです。

足の裏の筋肉の膜が硬くなり、歩くときや走るときなど筋肉が
伸びるタイミングで、硬くなった筋肉が伸ばされるので痛くなるようです。。

なぜ、筋肉が硬くなってしまったのか。。

「使い過ぎ(練習しすぎ）たから」・・・そう思いたい、頑張ったからって思いたい。

「体重が増えたから」・・・思い当たるふしは無視したい

「偏平足だから」・・・偏平足の人は走るのが早いというのは本当なのか？

 

ではないそうです。

 

どうやら、これは『現代病』らしいです。

昔の人は裸足で生活し、今よりもっと足の裏を酷使していたのに

「あの時代に足底筋膜炎で悩んでいた人はいません」・・その時代に生きてないのに

言い切れるかどうかは別の話ですが。。

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人間や動物の足の裏はそう簡単には壊れません。なぜなら、「足の裏が痛い」＝「死」だからです。
もし、足の裏が痛かったら、狩りも出来ず、野生の動物に襲われて死んでしまうでしょう。
昔の人々からすれば足の裏が痛いなど「ありえない」のです。
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なるほど。

そこには

「恵まれた環境」が足底筋膜炎の痛みを起こす原因

足の裏が痛くてもふかふかのクッションのシューズを履いて、
インソールをつけて痛みをごまかして、食事は、少し歩けばいくらでも買うことが出来ます。
実は、この「恵まれた環境」が足底筋膜炎の痛みを起こす始まりなのです。

と書いてありました。

 

もともと人間の足はアーチがあって、これは「上からかかる圧力でさらに強度が増す」ものらしいのです。

昔の人は日常生活でくつを履かずにいた事で、アーチの強度、アーチの機能が現代人とくらべて高かったという
ことだそうです。

スリッパや靴を履き、スポーツする際はそれぞれの特性を持ったシューズを履き、

いわば過保護になっている現代人の足。

それだけ守られても、守られいるからこそ弱ってしまっているらしいのです。

そこに繰り返し足の裏に刺激を当たるスポーツ(剣道とか。。）するとたちまち筋肉の膜が傷ついてしまうのです。

 

 

過保護ねー。。

 

ケガだけではなく、なんだか色んなことに通じますね、この流れ。

周りが過保護になりすぎて、自分で何にもしない子供。
周りが過保護にやり過ぎて、自分で何も考えない子供。

なんでも親が守ってくれる。

素晴らしいですが、過度になるとどうもね。。

 

叱責されることに慣れておらず、社会に出てちょっと上司に怒られただけで
会社に来なくなる大人。

恵まれた環境は、自分でしっかり立ってないと、甘い蜜以外の何物でもないってこと。

足元が蜜でグラグラや。

 

それを生かして新たに何かを身に着けたり、新たに何かを生み出す努力をしないと

呆れらるし、環境を整えてくれている人にだけ負担がかかってしまって

新たに「痛い」と思う人を増やしてしまうってこと。。

 

 

足底筋膜炎のケアの方法は、検索すればいくらでも載っています。が、

人の心の直し方はどこにも載っていません。

今どう判断すべきか、誰も教えてくれません。

日々考えて行動することが、自分のデータベースになって、引き出しが増えて

自分で立つ時の支えになると思うんです。

日々のあなたの行動そのものが誰かの処方箋になるし、薬にもなりうるってことです。

 

 

でも、ケガは病院行ってね。(薬ももらえる）

 

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