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2020/2/13

苦しくなったその時から成長タイムがスタート【GFMG】

基本的に朝7時のクラスに行ってトレーニングをしますが、 今週はとても参加者がすくなく、月曜に続き今朝もコーチとマンツーマン状態でトレーニングでした。   月曜はデッドリフト、今日はプルアップ(懸垂)をマンツーマンレッスンw   今日は懸垂。。。(できないので、ゴムを足にひっかけてのサポート付き)で 上で5秒キープ、3秒かけて腕を伸ばすを1分で ×5セット     ゴムのチカラもあるのに、もう3セット目くらいからやばい感じで ラストセットの5回目はもうどこに力をいれた ...

SEO診断され中の工場長

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2020/1/28

基礎、基本をなめてると結果がでにくいから気を付けて。【GFMG】

昨日バスケットボール界をゆさぶった事件が起こりました。 もう、知らない人はいないと思うので写真と関連記事だけ載せておきます。 コービーブライアント   ご冥福をお祈りいたします。     人生何が起こるかわからない。。。 やっぱり、やり残しのない日々を過ごしていきたいですね。。。     工場長です。 まいど、どうも。 ふぅ。。。(切替中)   先週はSEO女子会という、行ってはいけないネーミングの会に参加して50社以上の中からサイト診断をしても ...

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2020/1/21

ビンゴ大会終了のお知らせ【GFMG】

左足の強化に、トレーニング(クロスフィット)を始めて1年半。 ようやくまともに負荷をかけたスクワットやらができるようになってきて効果を感じてはいるのですが、、 左足が1強化されると、右足が10強化され一向に左右差が埋まらないのが目下の悩みの     工場長です。 まいど、どうも!     ビンゴ大会終了しました 昨日で用意していた賞品分の当たり?が出そろいましたのでこれにて2020新春ビンゴ大会は終了となります。 ※ポイント付与もしておりますので該当の方は確認してく ...

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2020/1/20

自分を磨き続けること(とビンゴ)【GFMG】

昨日の情熱大陸に1回見てもらったことのある佐藤トレーナーが出ていて感動した 工場長です。 まいど、どうも。   佐藤トレーナーの姿を見ていても、まず自分自身がどうあるかが大事だなぁと思います。 誰かと比べて一喜一憂するんじゃなくて、自分を磨き学び続けていくこと     大事!     1月26日まで見逃し配信してるのでよかったら( ̄▽ ̄) 情熱大陸 #1086「アスレチックトレーナー・佐藤義人」 一流の人の姿を見ることができますよ。   &nbs ...

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2020/1/17

サイズ交換とお知らせ2つ【GFMG】

なかなかバタバタついていてまとまり切ってない感じですが、ザクザクお知らせしておきます。   お知らせ① ちょっと挑戦始めました! とはいえ、このブログを愛読してくださっている方にはあんまり関係ないことなんですけども。   工場長えっと・・・   ずっと断り続けてきた、   サイズ交換やってみます。     工場長しかも、片方の送料はGRIN★FACTORYが負担します。 2号交換手数料とかもめんどくさいしややこしいので頂きません   工 ...

ベンチコート

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2020/1/17

残り5つ・・・今日で終わりの予感【GFMG】

今週も今日で終わり! ちょっとした発表をのちほどするのでこちらはビンゴ中心に。   と、いうかー。 もしかしてここにきて少し寒くなってます? ベンチコートが最強なのであんまり感じてないのですが・・・( ̄▽ ̄) ベンチコート マジであったかいすよ。   そうです。 工場長です。 まいど、どうも。   ずっと工場長がでしゃばってますが、2号も元気です。   今日でおしまいの予感です。 工場長新春ビンゴ大会の商品は残り5つ! 2号500ポイントがもらえるラストチャンス 5 ...

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2020/1/17

裾ボタンスウェットパンツ入荷したよ(とビンゴ)【GFMG】

裾ボタン付きスウェットパンツ入荷しました。 今期はもう作らないって言ってたのですがこのスウェットを作ってくれている工場が、2020年からまぁまぁな値上げをすると言ってきたので急遽在庫補充したものが届きました。 2号この在庫でGRIN★FACTORYの裾ボタンスウェットパンツは終了か値上げとなります。   裾ボタン付きスウェットパンツ   バスケットボールのスウェットと言えばボタン付きですよね。 GRIN★FACTORYでもとても人気でよく売れます。 ほしいなぁと思っている方は値上がり( ...

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2020/1/16

ゲニュトレインよ!JBA公式でOKを取ってくれ!(とビンゴ)【GFMG】

バウアーファインド社のサポーターを取り扱うための研修。。。 朝9時から17時まで・・・ サポーターの付け方とか教えてもらうのになんでそんなに時間かかるん・・・ と思ってたら   通訳の人がいて講義は外国人講師の方が英語で行って(そしてそのあと日本語で通訳) 質問があると、それを英語で通訳、英語で回答、日本語で通訳・・・   と、軽く2~3倍の時間がかかるからだった。。。   膝、腰、手首、肘、ときて最後のインソールのところではもう意識がなくなりかけていた 工場長です。 まいど ...

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2020/1/14

3連休明けのビンゴ【GFMG】

連休明けの14日は朝から取り扱い予定でサポーターの研修会に1日中参加しないといけないので事前にブログやらを準備してます! そして今日(13日)は書いたら試合に行く ※公開は14日にします。   工場長です。 まいど、どうも。   年末年始はジムも休みだったので 6日からトレーニング再開したんですけど先週ずっと全身筋肉痛でした。 一部が筋肉痛なのはよくあるんですけど、こんな広範囲で筋肉痛なんて久しぶり。 10日弱休んだだけでこんなに筋肉痛になるんや・・・ とちょっとびっくりしました。 & ...

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2020/1/10

ビンゴ大会で笹もってこい(1/10)【GFMG】

2.3人しかビンゴしてくれてなかったらどうしよう。。。 と思ってたので、昨日のリーチフィーバーで一安心している 工場長です。 まいど、どうも! 1月10日(金)のビンゴ       昨日まで↓ 34・24・62・31・59・19・68・40・16・25・65・38・42・08   https://grin-factory.com/gfmg/wp-content/uploads/2020/01/20200110.mp4   今日は3つ追加! 57・75・41 ...

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2020/1/9

今日のビンゴ(1/9)【GFMG】

1月9日(木)のビンゴ 昨日まで↓ 34・24・62・31・59・19・68・40・16・25・65 https://grin-factory.com/gfmg/wp-content/uploads/2020/01/20200109.mp4   今日は3つ追加! 38・42・08   工場長リーチ&ビンゴはそろった日のブログコメント欄へ   賞品は以下になります!早い者勝ちで選べます( ̄▽ ̄)   あひるの空 モルテンコラボモデル!(5号) 1名様   格 ...

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2020/1/7

今日のビンゴ!(1/7)【GFMG】

危ない。 忘れるところでした。   今日のビンゴ! https://grin-factory.com/gfmg/wp-content/uploads/2020/01/20200107.mp4   34.24.62.31.59.19.68.40   工場長リーチも教えてねー!     賞品は以下になります!早い者勝ちで選べます( ̄▽ ̄)   あひるの空 モルテンコラボモデル!(5号) 1名様   格言日めくりカレンダー 2名様 &nbsp ...

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