4月20日_体内時計

私は目覚まし時計を掛けません。

実家にいるときも、実家を出てからも、ずっと掛けてません。

「もう少し早く起きるようにしよう」

という試みをする場合は3日ほど目覚ましをセットします。

4日目からは掛けません、

その早い時間に合わせてきちんと起きるようになっているからです。

今は平日は6：30から7：00に起きます。

なぜ30分の幅があるのかというと、寝る時間が前後するからです。

22：30から23：00までに寝れた場合は6：30起床、23：00から23：30に寝た場合は7：00起床と
なんとなく決めています。

でも決まって5：50に一旦目が覚めます。

実家に居たとき5：50から6：00頃に起きる習慣にしていた時期があり、今でも目が覚めます。

でも6：30から7：00までは寝て良いと心では思っているので、すぐ二度寝ができます。

そしてちゃんとその時間に起きれます。

できるだけ8時間睡眠を心がけています。

寝溜めはできないけれど、過去の睡眠は補えるみたいで、前の日睡眠時間が少なかったら次の日多めに寝たりします。

こんな感じで「大体は決まってるけれど、結構臨機応変」な私の睡眠。

決まっているのは「8時間睡眠を目指す」ことだけ。

昨日は、今日が「自宅作業のため出社するという時間が不要」ということで、少し遅くまで本を読んでしまい
寝たのは24：00。

例のごとく5：50に一旦目が覚めるも、瞬時に二度寝。
起きたら8：00。

ちゃんと8時間。

自分の体内時計（睡眠時間だけですが）の正確さにびっくりする。

そういえば私、2号（ロボット）でしたね。

フルネームは　2Go-T( G-2型）。です

→2号-鉄子　GRINFACTORY-2号機型。

『8 hours sleep　SET』　ピピ。

今日はどんなひとコマを送っていますか？

ニヤリとするひとコマを送っていますように。

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