84日目
朝、しっかりストレッチ
夜、バランスボールでのトレーニング
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
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バスケ歴:松原第三中学校→府立松原高校→大阪薫英女子短大→日立甲府→大阪丸紅→ふれんど→大阪ガス(2016年3月退部)→
高校大阪3位と高校時代までの戦績は今ひとつながら、その後はチームメイトの活躍のお陰で大学生ではじめての全国大会を経験する。 その後所属した日本リーグ(現WJBL)、国体、全国クラブ準優勝、オールジャパン、全国実業団大会など様々な大会出場経験。
2007年にバスケットボールウェア専門ブランドGRIN★FACTORYを立ち上げ10年目を節目に法人化しGRIN FACTORY株式会社とする。 ちなみに実業団であった大阪ガスに復帰したのは36歳の時。半年ほど前に入部していた2号に出会う。※2016年学生時代のチームメイトに誘われ出場した日本スポーツマスターズ大会で2年連続全国準優勝を果たし、3度目の正直の全国優勝を狙っている。。。
コメント
コメント一覧 (11件)
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・サイドピックドリル ・3人組でスクエアパス ・3対2
良かったこと
・サイドピックドリルの時、試合を想定してできたこと。
悪かったこと
・ジャンプシュートが全然入らなかったこと。
・3対2の時、何もできなかったこと。
次の目標
・3対2のやる仲間ができない人でも、自分でできるようにする。
柔軟
ストレッチ
5分間走
ボールハンドリング
エンドからエンドまで、走る
エンドからエンドまで、ドリブル
パス練習
ドリブルシュート
ジグザグドリブルシュート
三線
3対3
フリースロー
良かったところ
きれいなシュートフォームで、フリースローが
とどくようになったところ
ドリブルが、上手になってきたところ
悪かったところ
シュートを2、3、本落としてしまったところ
今日の試合結果
準決勝 82-59
スタッツ
得点…24点
スリー2/3
リバウンド…6
アシスト…8
FG 7/12 58.3%
決勝 83-51
スタッツ
得点…26点
スリー1/2
リバウンド…12
アシスト…8
FG 11/15 73.3%
良かったこと…結果を残せたこと
悪かったこと…途中キレて、最後まで攻めきれなかったこと。
90日チャレンジの目標だった、地区大会優勝できました!
次の目標は、県大会優勝です!
おめでとう!!!ございます!
ドキドキしながら毎日結果を読んでいました(#^^#)
県制覇は大きな目標かと思いますが
しっかり努力しつづけて頑張っていきましょうね☆
6/23練習内容
麻央
ドリブルワーク
2メン
スタックのスクリーナーのディフェンス
スタックを使った3対3
ミートからのシュート
良かったこと フォロースルーに気をつけてシュートを打てたこと
悪かったこと 3対3の時、パスが弱かったこと
私
腹筋20回×2セット
親子で毎日ナイスファイです(#^^#)
あと1週間、気を抜かず!体調万全でおりきりましょー!
ハンドリング
パス練習
レイアップ
ゲーム
シューティング
良かったこと‥集中してシューティングができた
悪かったこと‥スリーポイントの確率が悪かった
課題‥沢山本数を打って、スリーポイントの確率を高める!
6/23(火)
●息子
スイミング メドレー100m
よかったこと
ターンの前まわりがきちんとできた
悪かったこと
ターンの前に顔を上げてしまった
明日はチーム練習 フリーのシュートは必ず決める
●母
スクワット50回 反復横跳び1分
時間がなかったので、「ながら」で出来る
ことをやった
明日は縄跳びもやる
部活がないため、自主トレ!
筋トレ
腕立て・腹筋・背筋…40回ずつ、2セット
足あげ腹筋…1分、2セット
良かったこと…昨日よりは回数を増やせた
悪かったこと…腕立てのスピードが遅かった
明日に向けて…腕立てのスピードを上げる!
やったこと!三キロらん、腹筋背筋50、ストレッチ
よかったこと!しっかり昨日の反省ができたこと!
悪かったこと!ビデオを見て昨日は、波が激しかったこと!
明日に向けて!今日個人で反省したことをチームに伝えて広げていきたいです!
6月23日分
「腕立て伏せ」
良かったこと…ベッドの上で 腕立てをたくさんやった。痛くても たおれるまでがんばれた。
悪かったこと…最後の方は、数回やっただけで すぐたおれてしまった。
次回に向けて…何回出来るか、チャレンジする。腹筋や背筋もやってみる。