【バスケノート90day：70日目】2015年6月9日（火）

コメント一覧 （9件）

• やったこと
  シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ペッパー ・3人組で四角パス ・サイドピックドリル ・3対2

  良かったこと
  ・シュート練習の時、大きな声を出すことを意識してできたこと。
  ・先頭で移動を早くできたこと。

  悪かったこと
  ・3対2の時、パスを出すのが遅かったこと。
  ・ペッパーの時、体が崩れてしまったこと。

  次の目標
  ・もっと大きな声を出し続ける。

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• ●息子
  　　スイミング
  　良かったこと
  　　手で水をしっかりかけた
  　悪かったこと
  　　手が伸びていなかった
  　明日　フリースロー　ボードを狙う
  ●母
  　　なわとび500回　ストレッチ
  　良かったこと
  　　昨日の教訓で前後でストレッチしたこと
  　悪かったこと
  　　他にできなかった
  　明日　天気になりそうなので走る
  　

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• ジュニア

  メニュー…１対１
  ２対２
  ３対３
  ５対５

  良かったこと…足を動かし続けた

  悪かったこと…シュートがリングに届かなかった
  ロングシュートばかりだった

  明日に向けて…ゴール下まで攻める！

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• やったこと！腹筋背筋150、ドリブル、シューティング100、柔軟ストレッチ！
  よかったこと！走れなかった分いろい

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• やったこと！腹筋背筋150、ドリブル、シューティング100、柔軟ストレッチ！
  よかったこと！走れなかった分いろいろなメニューでおぎなった！
  悪かったこと！梅雨入りで走れなかった！天候には勝てない…
  明日に向けて！明日は晴れるみたいだからしっかり走ります！！

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• ランニング
  ハンドリング
  パス練習
  レイアップ
  2メン
  3メン
  5メン
  3対3
  ゲーム

  良かったこと‥うまく連携を取りながらプレーできた

  悪かったこと‥メニューと休憩の合間の行動が遅かった

  課題‥プレーの他にも、コート内ではテキパキ動く！

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• 6/9練習内容

  麻央
  ラダー
  ポストのタイミングドリル
  ポストの3対3
  ポストの5対5
  良かったこと ポストにパスを出す時、昨日注意されたことを修正できたこと
  悪かったこと ポストで攻めることばかりに気持ちがいってしまったこと

  私
  腹筋20回×2セット

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• 柔軟
  ストレッチ
  ボールハンドリング
  5分間走
  エンドから、エンドまで、走る
  エンドから、エンドまで、ドリブル
  ドリブルシュート
  ディフェンスの位置練習
  4対4
  良かったところ
  あいた人にパスができたところ
  悪かったところ
  ファウルをたくさんしてしまったところ

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• 6月9日分
  「ジュニア練習」
  良かったこと…少し遠くから、たくさんシュートが入った。中1の人を 何回もぬけた。
  悪かったこと…自分のマークマンじゃない人が ボールを持って走ってたときに、ヘルプに行かずに後ろを走ってついて行って 叱られた。
  次回に向けて…自分のマークマンじゃなくても、しっかり走ってヘルプに行く。

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