【バスケノート90day:67日目】2015年6月6日(土)

online

67日目

13時から練習です!

ランニング
ストレッチ
体幹
サーキットトレーニング
ゴール下シュートドリル
ポスト1対1(合わせあり)
3対3(片道速攻あり)
2対2
ローポストから逆展開パターン
ストレッチ

 

【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

バスケ歴:松原第三中学校→府立松原高校→大阪薫英女子短大→日立甲府→大阪丸紅→ふれんど→大阪ガス(2016年3月退部)→

高校大阪3位と高校時代までの戦績は今ひとつながら、その後はチームメイトの活躍のお陰で大学生ではじめての全国大会を経験する。 その後所属した日本リーグ(現WJBL)、国体、全国クラブ準優勝、オールジャパン、全国実業団大会など様々な大会出場経験。

2007年にバスケットボールウェア専門ブランドGRIN★FACTORYを立ち上げ10年目を節目に法人化しGRIN FACTORY株式会社とする。 ちなみに実業団であった大阪ガスに復帰したのは36歳の時。半年ほど前に入部していた2号に出会う。※2016年学生時代のチームメイトに誘われ出場した日本スポーツマスターズ大会で2年連続全国準優勝を果たし、3度目の正直の全国優勝を狙っている。。。

コメント

コメント一覧 (9件)

  • 良かったこと
    ・1試合目の時、ディフェンスで先に入って突き出しを止められたこと。
    ・3試合目は、2試合目より自分を出せたこと。

    悪かったこと
    ・2試合目の時、足が動いていないし声も出ていなかったこと。
    ・ディフェンスで手を先に出してしまったこと。

    次の目標
    ・大会では、今日の2試合目のような試合を絶対にしないで、もっと自分を出す。

  • 6/6練習内容

    麻央 自宅にて
    ドリブルワーク
    マイカン
    シューティング
    パパと1対1
    良かったこと シュートが入った
    悪かったこと ドリブルの失敗が多かった


    散歩20分

  • 柔軟
    ストレッチ
    ボールハンドリング
    足トレ
    5分間走
    エンドからエンドまで走る (7秒)
    エンドからエンドまでドリブル (7秒)
    1対1 (8秒で、シュートまで)
    1対1
    3面
    5対5
    3対2
    3対3
    良かったところ
    ルーズボールがたくさん出来たところ
    悪かったところ
    ルーズボールを自分の物に出来なかったところ
    明日の目標
    ボールに飛びつく

  • やったこと!三キロらん、シューティング100、腹筋背筋50、柔軟ストレッチ
    よかったこと!今日はディフェンスがよかった!
    悪かったこと!膝が痛い!しっか

  • やったこと!三キロらん、シューティング100、腹筋背筋50、柔軟ストレッチ
    よかったこと!今日はディフェンスがよかった!
    悪かったこと!膝が痛い!しっかりなおす
    明日に向けて!先輩方に積極的にチームで挑んでいく

  • ハンドリング

    良かったこと‥いつもより回数を多くした

    悪かったこと‥右より左のボールコントロールが悪い

    課題‥右手と同じくらい左手のボールコントロールもうまくなれるように、練習する

  • 部活(半商カップ)

    良かったこと…3Pを決めることができた

    悪かったこと…足が動いてなかった
    リバウンドが取れなかった

    明日に向けて…スクリーンアウトをしっかりする!

  • 6/6(土)
    ●息子
      チーム練習
     良かったこと
      パスランができた
     悪かったこと
      リバウンドが取れなかった
     明日はバスケ教室に参加するので他のチームの
      人達についていけるように頑張る
    ●母
      今日は仕事~飲み会のため何もできず
     良かったこと
     チームの保護者の懇親会&夏季大会の決起集会!
     ということで、監督も交えて身になる話も聞けて
     目標が少し定まってきたように思えた
     明日は走る

  • 6月6日分
    「チーム練習」
    良かったこと…しっかり動いて、たくさんパスがもらえた。遠くからのシュートが たくさん入った。
    悪かったこと…レイアップやゴール下のシュートを外してしまった。
    明日に向けて…レイアップやゴール下のシュートは、必ず決めたい。

コメントする

目次