【バスケノート90day：65日目】2015年6月4日（木）

コメント一覧 （8件）

• やったこと
  学校の大周り15周
  寝てシュート練習
  ストレッチ

  良かったこと
  走っていない人に声をかけられたこと。

  悪かったこと
  寝てシュート練習の時、手の力が入らなくてあまり飛ばなかったこと。

  次の目標
  もっと力を入れて、思い切り飛ばす。

  返信

• 部活

  メニュー…ランニング＆ストレッチ
  ハンドリング＆ドリブル
  三角パス
  ゴール下シュート100本
  対面パスからシュート
  連続の1対1
  合わせの練習
  コースチェック
  1対1

  良かったこと…ミドルが結構入った
  1対1で色々なドリブルを使えた

  悪かったこと…ゴール下を外してしまった
  合わせのパスが上手くできなかった

  明日に向けて…ゴール下のシュートをしっかり決める

  返信

• 6/4練習内容

  麻央
  ハンドリング
  ドリブルワーク
  シューティング
  良かったこと シュートフォームに気を付けてていねいにシュートを打てたこと
  悪かったこと 走るメニューを忘れたこと

  私
  腹筋20回×2セット

  返信

• 自習練メニュー・・・4キロラン、シューティング200本、
  腹筋、背筋各50回
  柔軟、ストレッチ

  良かったこと・・・それぞれの練習で、意識しないといけないところを意識して練習できた

  悪かったこと・・・寝るのが遅いから朝起きられない

  明日に向けて・・・明日は朝起きて、しっかり走る

  返信

• 腕立て伏せ 30回
  寝ながらシュート

  良かったこと‥シュートを真っ直ぐ上にあげれた

  悪かったこと‥左があまりうまく上げれなかった

  明日に向けて‥明日は久し振りに、部活！あまり自主練習もできてなかったけど、頑張る！

  返信

• ●息子
  　　1キロランニング
  　良かったこと
  　　途中から友達と一緒に早く走れた
  　悪かったこと
  　　ほかにできなかった
  　明日はフリースローをきちんと決める
  ●母
  　　バドミントン
  　良かったこと
  　　正面に対する構えはできていたので
  　　何回かは返すことができた
  　悪かったこと
  　　今日は体が重く感じて動けなかった
  　明日　１キロ走る

  返信

• 柔軟
  ストレッチ
  ボールハンドリング
  リバウンド練習
  5分間走
  ドリブルフットワーク
  エンドからエンドまで走る （7秒）
  エンドからエンドまでドリブル （7秒）
  1対1
  2つドリブル
  リバウンドシュート
  シュート練習
  3対3
  5対5
  良かったところ
  上級生の、5対5の中で、リバウンドが、取れたところ
  悪かったところ
  ドリブルが高かったところ
  パスが悪かったところ

  返信

• 6月4日分
  やったこと…体幹トレーニング、ストレッチ
  良かったこと…長い時間 同じことをがんばった。前より 自分の限界までがんばれた。
  悪かったこと…長い時間やったから、最後の方にバランスをくずしたり、少し気をゆるめてしまった。
  明日に向けて…長い時間でも、最後までバランスをくずさないようにがんばる。

  返信