57日目！
今日は夜練習です☆
体育館走ろ。いけなかったので。。。（理由はリンク先に）
自宅にて腹筋とスクワットをしました。
無念。。
練習したかったな。。。涙
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
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コメント
コメント一覧 （8件）
やったこと
・シュート練習 ・ダイアモンドステップ ・ツーメン ・3人組でスクエアパス ・3対2 ・5対5
良かったこと
・2つに分かれてやる時、前に出てできたこと。
・5対5の時、いつもより声を出せたこと。
悪かったこと
・ミートのしにくいパスを出してしまったこと。
・5対5の時、自分でシュートに行けなかったこと。
次の目標
・ガードなので、5対5などで、時間などを見て声をかける。
2キロラン、階段トレーニング3往復、
腹筋、背筋、腕立て各100回、柔軟ストレッチ
良かったこと・・・階段トレーニングができたこと
悪かったこと・・・初心者を相手に手を抜いていたこと。パスばかり出して、気をつかってプレイしてしまった。
明日に向けて・・・あまり体調がよくないけれど、明日は練習する機会が多いよいチャンスなので、
体育館でできる練習の時間を無駄にしない。
部活
メニュー…ランニング＆ストレッチ
ダッシュ
ハンドリング
1年生にシュートフォーム,パス,ドリブル,ハンドリング,シュートを教える
良かったこと…ハンドリングが上達した
悪かったこと…ダッシュですぐに疲れてしまった
明日に向けて…体力をつける！
男子の練習がなかったので、
家でハンドリング
寝てシュート
●息子
修学旅行のためお休み
●母
なわとび200回 反復横とび1分
テニス ボレーボレー
良かったこと
ラケットの握りを意識してできた
悪かったこと
ボレーがあまり続かなかった
明日 バドミントン
チャンスをピンチにしない！確実に！
ランニング
ハンドリング
パス練習
レイアップ
2対2
3対3
ゾーンアタック
良かったこと‥昨日の練習よりも声が出てた
悪かったこと‥3対3のときのディフェンスのスイッチアップが遅かった
明日に向けて‥今日は声出しながら練習できたから続けていきたい
「陸上練習」
やったこと…アップ、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、リレー、500m×3本、補強
良かったこと…坂道ダッシュで、下りもしっかり走れた。500mのタイムが、3本とも同じくらいだった。
悪かったこと…タイムがのびない。足あげが なかなかできなかった。
次回に向けて…タイムを1秒でも縮める。
5/27練習内容
麻央
アカデミー途中から参加
ポストムーブからの1対1、5対5
良かったこと いいパスが出せた
悪かったこと シュートが外れることが多かった
私
腹筋20回×2セット