53日目！
試合でした。
２０点差くらい付けられて負けました。
身体の強さに負けた。それにつきます。
相手はたても横も大きいので
体力と体幹トレーニングを平行して頑張らないと勝てない。
頑張らねば。。。
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長＆2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています！
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 （8件）
やったこと…体幹トレーニング、ストレッチ
良かったこと…自分で決めたメニューを最後までできた。
悪かったこと…今日は、小学校の運動会だったので 体が疲れていたのか、きつかった。
明日に向けて…工場長さんも「体力と体幹トレーニングを平行してがんばらないと勝てない」と言ってるので、私もがんばる。
部活(怪我のため、見学)
メニュー…ランニング＆ストレッチ
声だし
1年生にハンドリング＆ドリブルを教える
体幹＆筋トレ
良かったこと…左手のハンドリングがとても上達した
悪かったこと…うまく説明をできなかった
明日に向けて…しっかり分かりやすく教えられるようにする！
5/23練習内容
麻央・私
腹筋20回×2セット
ランニング
良かったこと ママの倍の距離を走れたこと
悪かったこと 腹筋はママより時間がかかったこと
やったこと
・寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右30回、左20回 )、・運動会( 個人走、リレー、組体操、騎馬戦、応援 )
良かったこと
・リレーの時、前の人を抜かして優勝できたこと。
・応援の時、一生懸命やったら応援賞を取れたこと。
・組体操の時、すべての技が成功したこと。
悪かったこと
・寝てシュート練習の時、ワンハンドでは特に曲がってしまう回数が増えてしまったこと。
・騎馬戦の時、息が合わなかったこと。
次の目標
・ワンハンドでも曲がる回数を減らす。
自主練
2対2
ドリブルチェンジ
ハンドリング
良かったこと…2対2で抜けたこと
悪かったこと…走ってない、転けてみぞにはまって痛がりすぎた、ドリブルチェンジが遅すぎ。
明日にむけて…オフィシャル審判講習会なので、スコアは完璧に、そのあとの試合はスクリーンアウトして、バウンドパスして、ディフェンスはがして、ボールをもらう。
自習練メニュー・・・３キロラン、シューティング300本、腹筋、背筋、ストレッチ
よかったこと・・・練習に身が入るように、生活リズムを整えられた。
悪かったこと・・・ケアの量が足りないから、少しひざが痛い。
明日に向けて・・・力の差があるチームと試合だから、圧勝して先につなげる。
ハンドリング
寝ながらシュート(左右30回ずつ)
腕立て伏せ30回
良かったこと‥腕立て伏せを休まず、続けて30回できた
悪かったこと‥シュートの手が真っ直ぐ上がっていなかった
明日に向けて‥しばらく部活なしで自主練習ばっかりだけど、毎日コツコツ練習する！
●息子
バスケ朝練 1時間
良かったこと
トップスピードでシュートした
悪かったこと
ドリブルがうまくいかなかった
明日 腹筋30回
※今日は振替出校で親子行事に参加するため学校に行きました。
先日の陸上大会で思わしくない結果だった長縄のリベンジを
させてあげたい、との担任の先生の計らいで、チームごとに
１分間の挑戦をしました。
それぞれに目標回数にむけ息をのむ挑戦が始まり、結果的に
記録を達成したチーム、惜しくも届かなかったチームもあり
ましたが、一人一人が目標に向かって声を掛け合い、心を
ひとつにして頑張りました。
最初はリベンジなんかしても無駄、と言っていた子もいた
ようですが、跳び終ったみんなの顔はとてもすがすがしく
その姿に保護者一同感動の拍手でした。
できるかどうかはやってみなきゃわからない！！
今日の先生の計らいに感謝です。（母）
●母
テニス教室 ボレー、サーブ、試合
良かったこと
三角ボレーが続けてできた
悪かったこと
試合になると、ボールに対する反応がおそい
明日 走る