52日目!!!
本日朝トレーニング
明日は試合なので、膝に来ない程度で終了にして
ストレッチを重点的にしました!
明日、頑張ります(#^^#)
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 (11件)
やったこと
・学校の大周りを2周 ・寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右30回、左20回 )
良かったこと
・学校の大周りを走る時、いつもより早く走れたこと。
悪かったこと
・学校が運動会の準備をしていたのに、走ってしまったこと。
次の目標
・明日は運動会なので、応援も競技もすべて全力でやる。
朝、ランニング3キロ
チーム練習
ダッシュ
スリーメン
サイドアウト
良かったこと…ランニングで早く走れたこと
悪かったこと…味方がシュートを打ったときにスクリーンアウトをするのを忘れてしまう
明日は練習がないのでランニング頑張る
ダッシュ
ハンドリング
2メン
2対2
部活(怪我のため、見学)
メニュー…ランニング&ストレッチ
声だし
ハンドリング&ドリブル(左手だけ)
1年生にハンドリング・ドリブル・パスを教える
良かったこと…たくさん声を出せた
分かりやすく教えられた
悪かったこと…まだミスが多い
明日に向けて…ミスを減らす!
5分間走
ストレッチ
ボールハンドリング
リバウンド練習
リバウンドシュート
ドリブル練習
フェイントシュート
シュート練習
リバウンドシュート
3対3
良かったところ
ドリブルで、シュートまで行けたところ
悪かったところ
ヘルドボールに、あまり出来なかったところ
明日の目標
ヘルドボールをたくさんする
寝ながらシュート(左右40回ずつ)
良かったこと‥今まで30ずつだったのを40回ずつに増やした
悪かったこと‥左のコントロールが悪い
明日に向けて‥明日も練習なしなので筋トレとハンドリング,毎日同じことやってるので明日は違うことします
5/22練習内容
麻央
ハンドリング
ドリブルワーク
ゴール下の練習
レイアップ
体幹
良かったこと レイアップがよく入った
悪かったこと ゴール下でディフェンスを押しながらのドリブルが難しかった
私
腹筋20回×2セット
やったこと!五キロラン!シャトル、腹筋、背筋200
柔軟、ストレッチ
よかったこと!休み明けでもしっかり走ったこと!
悪かったこと!レイアップなどのシュートが全然入んなかったこと
明日に向けて!修学旅行に行ってました!また明日からがんばります!!
5/22
●息子
チーム練習
よかったこと
3対3でスペースを意識した
悪かったこと
パスが通らなかった
明日 サイドステップの足
●母
ウォーキング
良かったこと
合間に少し走れた
悪かったこと
慣れない長距離ウォーキングを今週
3回やったので足の付け根が痛い(>_<)
たかがウォーキングと侮れません…
明日 テニス教室
足を使ってボールを拾いに行く
チャンスボールは確実に!
5月22日分
やったこと…体幹トレーニング、ストレッチ
良かったこと…前よりも バランスをくずさずにできた。
悪かったこと…バランスをくずしてしまうところがあった。
明日に向けて…毎日続けて、体幹をきたえたい。
自主練
2対2
ドリブルチェンジ
ハンドリング
良かったこと…2対2で抜けたこと
悪かったこと…走ってない、転けてみぞにはまって痛がりすぎた、ドリブルチェンジが遅すぎ。
明日にむけて…オフィシャル審判講習会なので、スコアは完璧に、そのあとの試合はスクリーンアウトして、バウンドパスして、ディフェンスはがして、ボールをもらう。