【バスケノート90day:52日目】2015年5月22日(金)

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52日目!!!

本日朝トレーニング

3.16キロ

3.16キロ

 

明日は試合なので、膝に来ない程度で終了にして
ストレッチを重点的にしました!

 

明日、頑張ります(#^^#)

 

【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを 日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、
私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。

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この記事を書いた人

工場長・2号のバスケ経験者が運営しているバスケウェアブランドです。
デザイン、製作、販売、発送まで全部2名で行っています。

最近、バスケウェアにとどまらずいろんな場面でGRIN★FACTORYを使ってもらおう!とFUNシリーズに取り組み始めました。

ここGFMGではバスケに関係すること、しない事、いろいろ書いています。
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コメント

コメント一覧 (11件)

  • やったこと
    ・学校の大周りを2周 ・寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド右30回、左20回 )

    良かったこと
    ・学校の大周りを走る時、いつもより早く走れたこと。

    悪かったこと
    ・学校が運動会の準備をしていたのに、走ってしまったこと。

    次の目標
    ・明日は運動会なので、応援も競技もすべて全力でやる。

  • 朝、ランニング3キロ

    チーム練習
    ダッシュ
    スリーメン
    サイドアウト

    良かったこと…ランニングで早く走れたこと
    悪かったこと…味方がシュートを打ったときにスクリーンアウトをするのを忘れてしまう
    明日は練習がないのでランニング頑張る

  • 部活(怪我のため、見学)

    メニュー…ランニング&ストレッチ
    声だし
    ハンドリング&ドリブル(左手だけ)
    1年生にハンドリング・ドリブル・パスを教える

    良かったこと…たくさん声を出せた
    分かりやすく教えられた

    悪かったこと…まだミスが多い

    明日に向けて…ミスを減らす!

  • 5分間走
    ストレッチ
    ボールハンドリング
    リバウンド練習
    リバウンドシュート
    ドリブル練習
    フェイントシュート
    シュート練習
    リバウンドシュート
    3対3
    良かったところ
    ドリブルで、シュートまで行けたところ
    悪かったところ
    ヘルドボールに、あまり出来なかったところ
    明日の目標
    ヘルドボールをたくさんする

  • 寝ながらシュート(左右40回ずつ)

    良かったこと‥今まで30ずつだったのを40回ずつに増やした

    悪かったこと‥左のコントロールが悪い

    明日に向けて‥明日も練習なしなので筋トレとハンドリング,毎日同じことやってるので明日は違うことします

  • 5/22練習内容

    麻央
    ハンドリング
    ドリブルワーク
    ゴール下の練習
    レイアップ
    体幹
    良かったこと レイアップがよく入った
    悪かったこと ゴール下でディフェンスを押しながらのドリブルが難しかった


    腹筋20回×2セット

  • やったこと!五キロラン!シャトル、腹筋、背筋200
    柔軟、ストレッチ

    よかったこと!休み明けでもしっかり走ったこと!

    悪かったこと!レイアップなどのシュートが全然入んなかったこと

    明日に向けて!修学旅行に行ってました!また明日からがんばります!!

  • 5/22
    ●息子
      チーム練習
     よかったこと
      3対3でスペースを意識した
     悪かったこと
      パスが通らなかった
     明日 サイドステップの足
    ●母
      ウォーキング
     良かったこと
      合間に少し走れた
     悪かったこと
      慣れない長距離ウォーキングを今週
      3回やったので足の付け根が痛い(>_<)
      たかがウォーキングと侮れません…
     明日 テニス教室 
      足を使ってボールを拾いに行く
      チャンスボールは確実に!
     

  • 5月22日分
    やったこと…体幹トレーニング、ストレッチ
    良かったこと…前よりも バランスをくずさずにできた。
    悪かったこと…バランスをくずしてしまうところがあった。
    明日に向けて…毎日続けて、体幹をきたえたい。

  • 自主練
    2対2
    ドリブルチェンジ
    ハンドリング

    良かったこと…2対2で抜けたこと
    悪かったこと…走ってない、転けてみぞにはまって痛がりすぎた、ドリブルチェンジが遅すぎ。
    明日にむけて…オフィシャル審判講習会なので、スコアは完璧に、そのあとの試合はスクリーンアウトして、バウンドパスして、ディフェンスはがして、ボールをもらう。

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