31日目!
明日から連休!
頑張りましょう(#^^#)
サイト更新に手間取り。。
腹筋30回。のみ!
明日走ります!
【GFMGは、バスケットボールブログです。】
GRIN★FACTORY工場長&2号が、現役選手としてこうありたいという想いを商品の紹介もほぼせず日々綴るバスケブログです。
ミニバス選手や中高バスケ選手とその保護者さんにもコメントやメールを沢山頂き、私たちも励まされています!
ぜひ、ひと味違うバスケウェアブランドGRIN★FACTORYのブログ、お楽しみ下さい。
コメント
コメント一覧 (11件)
やったこと…シュート練習( 個人 )、ツーメン
良かったこと…
さっきは間違えてしまいました。すみません
やったこと…シュート練習( 個人 )、ツーメン
良かったこと…シュート練習の時、拇指球と指先を意識してやったらシュートがたくさん入ったこと。
ツーメンのパスの回数に合わせて、スピードを変えてできたこと。
悪かったこと…違うことをやったら前にやったことを意識してできなかったこと。
ツーメンの時、取りにくいパスを出してしまったこと。
次の目標…シュート練習の時、いつも拇指球と指先を意識するようにする。
5/1練習内容
麻央
ハンドリング
ドリブルワーク
メディシンボールを使った体幹トレーニング
ジャブステップからのシュート、1対1
良かったこと 1対1の時、中学生とやっても負け続けなくなった
悪かったこと 片付けがあまりできなかった
アカデミーでは自分より年上が多いので、簡単に負けないようになりたい
私
腹筋20回×2セット
「フォームチェック」(右・左・両)
良かったこと…左手のコントロールが 少しよくなった。
悪かったこと…右手は、ボールがまっすぐ飛ばなかった。
明日に向けて…まっすぐ飛ぶように意識したり、ボールに回転をつけても きれいに飛ばせるようにする。
部活
メニュー…ランニング&ストレッチ
フットワーク&ダッシュ
ハンドリング&ドリブル練習
スクエアパス
ゴール下100本
対面パスからのシュート
ブイカットからの2対2
3対3
良かったこと…昨日よりシュートがたくさん入った
ダッシュで一番になれた
悪かったこと…プレッシャーをかけられたときに、重心が後ろになり、ゴールから逃げてしまった
明日に向けて…プレッシャーをかけられても、しっかりピボットをできるようにする!
ハンドリング
レイアップ
2対1
3対2
良かったこと‥パスミス、キャッチミスなどがなかった
悪かったこと‥シュートチェックが甘かった
明日に向けて‥連休中も毎日部活なので気をひきしめて頑張ります
ダッシュ
ハンドリング
ドリブルチェンジ
ドリブルシュート
5対5
ダッシュ
3メン
スクエアパス
1対1
3対3
良かったこと…1対1で中に入ってシュートが決めれたこと
悪かったこと…3対3のときパスカットできなかったこと
明日にむけて…ドリブルチェンジの練習を頑張る
報告遅くなりました!
5/1(金)
●息子
チーム練習
良かったこと
3対3で味方が中に入ってきたタイミングで
パスが出せた。
悪かったこと
ランニングシュートが入らなかった
明日は外練習でフリースロー70%目標
●母
なわとび110回 腹筋20回
良かったこと
何とか時間作ってやれた
悪かったこと
やや筋肉痛でなわとびを途中で
あきらめてしまった
明日は反復横とび2分 なわとび
5分間走
ストレッチ
ドリブルフットワーク
もも上げ
ドリブルシュート
シュート練習
サークル
2対2
2対1
3対3
良かったところ
声を出して練習に参加できた。
悪かったところ
パスミスが目立った。
やったこと!6キロらん、腹筋、背筋、腕立て100回、柔軟、ストレッチ
よかったこと!クラブチームで攻め気、向上心などがとてもよかった!だからプレイもうまくいった!
悪かったこと!ディフェンスをもう少し厳しくする!
明日に向けて!明日からのGWをうまくいかしていく!