【バスケノート90day：30日目】2015年4月30日（木）

コメント一覧 （13件）

• 「シュートフォームチェック」(右手・左手・両手)
  良かったこと…何回もくり返したら、両手と右手のミスが減った。
  悪かったこと…左手のミスが とても多かった。
  明日に向けて…左手を特にたくさん練習して、全てのミスを減らせるようにする。

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• やったこと…寝てシュート練習( ツーハンド50回、ワンハンド左右25回ずつ )、体幹
  良かったこと…体幹の時、つらくてもバランスを意識して出来たこと。
  ワンハンドでも思い切り飛ばしたら遠くまで飛んだこと。
  悪かったこと…腕立てふせの最後の方にスピードが遅くなってしまったこと。
  特にワンハンドの時、曲がってしまう回数が多かったこと。
  次の目標…毎日必ずやって、試合などで活躍する。

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• ダッシュ
  ハンドリング
  ドリブルチェンジ
  ドリブルシュート
  5対5
  フリースロー

  良かったこと…シュートが入る確率が高くなった
  悪かったこと…スピードドリブルができなかった
  明日にむけて…スピードドリブルを練習する

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• ダッシュ
  1対1
  一線の練習
  2対2

  良かったこと…ゴールしたの1対1でとめれたこと
  悪かったこと…相手を抜けなかったこと
  明日にむけて…ドリブルチェンジを練習する

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  • しみずゆつき

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• 部活

  メニュー…ランニング＆ストレッチ
  フットワーク＆ダッシュ
  ハンドリング＆ドリブル練習
  スクエアパス
  ゴール下100本
  対面パスからのシュート
  シェイビングドリルの2対2
  ブイカットからの2対2
  ドリブルなしの3対3
  ドリブルありの3対3

  良かったこと…シュートフォームを意識して、プレーすることができた

  悪かったこと…ドリブルなしの3対3で全然動けなかった

  明日に向けて…パスランをしっかりして、ドリブルに頼らない！

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• ●息子
  　ノートを書かずに寝てしまったようです(^_^;)
  　陸上練習はしたようですが・・・
  　明日報告します。
  ●母
  　バドミントン２時間
  　良かったこと
  　　反復前後横とびの効果が出てしっかり足が動かせた
  　悪かったとこ
  　　後半で体力が落ちて足が動かなくなる
  　明日　反復前後・横とび　1分ずつ×3セット

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  • 4/30（木）
    ●息子
    　陸上練習と勉強で力尽きたようです(^_^;
    　陸上練習で何をしたのか知りませんが、こんなことが
    　書いてありました。
    　よかったこと
    　　雑巾がけが腰を上げてできた
    　悪かったこと
    　　腕立て伏せで腕があまり曲がってなかった
    　明日　強いパス

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• 4/30練習内容

  麻央 自宅にて
  ハンドリング
  ドリブルワーク
  良かったこと 短時間だったけど集中してできたこと
  悪かったこと ドリブルをつくとき、手元をみてしまったこと

  私
  腹筋20回
  田植え

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• ランニング
  ハンドリング
  レイアップ
  3対3
  ゲーム
  シューティング30分間

  良かったこと‥パスミス、キャッチミスなどのミスが少なかった

  悪かったこと‥シューティングのとき、スリーポイントの確率が悪かった

  明日に向けて‥今日はミスなく落ち着いてできたから明日も頑張りたい

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• 5分間走
  ストレッチ
  パス練習
  シュート練習
  サークル
  サイドステップ
  4対5
  良かったところ
  シュートを打ってリバウンドに行けたところ
  悪かったところ
  前を見ていなかったところ

  明日は他チームとの合同練習なのでちゃんと前を見て
  パスをする

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• こんばんは。いつも楽しく、読んでます。
  小学六年生の息子です。やっぱり、毎日は書けてません。でも、
  がんばって、ノートには、書いてます。レギュラーにはなれない息子君と一緒に、見えない敵と戦っています。
  大事な時間帯に出場できるようになりたくて、試合のビデオを見て、ノートに書き綴る日々です。
  いつか、「今日は、お前で行くから」って、言われたい。
  夢で終わるのか、現実になるのか。

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• やったこと・・・３キロラン、しゅーてぃんぐ２００本、腹筋、背筋、腕立て２００回

  よかったこと・・・いろいろな技をいれながらシュートを打ったこと

  悪かったこと・・・特になし

  明日に向けて・・・明日からのgwを有効にして行く

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