【バスケノート90day：26日目】2015年4月26日（日）

コメント一覧 （10件）

• 良かったこと…チェンジオブペースを使って、1対1が抜けたこと。
  ミドルシュートが何本か入ったこと。
  1歩目の突き出しを押さえられたこと。
  悪かったこと…2試合目の時、相手のプレッシャーで逃げてしまったこと。
  ノーマークのシュートをはずしてしまったこと。
  シュートを打つ時、迷ってしまったこと。
  次の目標…10日にも同じ相手が来るので、次は勝てるように最初から頑張る。
  ガードの役目を果たす。

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• 部活

  メニュー…ランニング＆ストレッチ
  フットワーク＆ダッシュ
  歩きながらハンドリング
  三角パス
  対面パスからのシュート
  トランジションの3対3
  リバウンドからの1対1
  リバウンドからの2対2
  試合
  5分間フリースロー
  3分間3Pシュート

  良かったこと…声を出せた

  悪かったこと…シュートが入らない

  明日に向けて…シュート率をとにかく上げる！

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• 4/26練習内容

  麻央 自宅にて
  ハンドリング
  ドリブルワーク
  マイカントレーニング
  午後からロボッツvsアイシン戦観戦
  良かったこと 集中してやれたこと
  悪かったこと ボール２つ使うハンドリングがなかなかうまくいかないこと
  苦手なメニューを特に練習する

  私
  腹筋20回×2セット
  散歩20分

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• 練習試合
  応援と、オフィシャルだけでした。
  試合に出たいです、

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• 練習試合
  良かったこと…ディフェンスでちゃんと一線の役割ができたこと
  悪かったこと…オフェンスでシュートがきまらなかったこと
  明日にむけて…今日できなかったロングシュートを練習する
  スクリーンアウトもちゃんとする
  膝が痛くてもやる

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• 試合（カップ戦）
  2試合

  良かったところ 昨日ミスしたパスキャッチができた。
  ミスマッチだったけど押し負けなかった。
  悪かったところ シュートファールをしてしまった。
  リバウンドでリング下に行ったところ。

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• ●息子
  　　腹筋10回×2　
  　　ハンドリング
  　　　頭・腰・足まわり、八の字、腿上げ　各20回
  　良かったこと
  　　ハンドリングを速くできた
  　悪かったこと
  　　途中で適当になっておとした
  　明日　チーム練習　ランニングシュートを100％きめる
  ●母
  　　なわとび200回　片足でとぶ　左右50回ずつ
  　　反復横とび、前後　1分ずつ　ストレッチ
  　良かったこと
  　　ためしにやってみた片足ずつとびが結構続いた
  　悪かったこと
  　　天気よかったのに走りに出れなかった
  　明日は少しでも走る

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• 4月26日分
  「練習試合」
  良かったこと…全力で走れた。外からのシュートが入った。ディフェンスを何回も抜けた。オフェンスにしっかり参加出来た。大きな声で応援出来た。
  悪かったこと…背の高い相手に スクリーンアウトが出来ず、何度もシュートを決められてしまった。コーチに ディフェンスにくっつきすぎとか 離しすぎと注意されてばかりだった。
  最初 声が出せてなかった。
  次回に向けて…しっかりスクリーンアウトをして、背の高い相手にも オフェンスリバウンドを取らせないようにする。

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• 練習試合

  良かったこと‥声を出しながらプレーできた

  悪かったこと‥焦ってパスミスが多かった、リバウンドが取れなかった

  明日に向けて‥明日は休みだから家で自主トレ！

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• やったこと！三キロラン、シューティング100本

  良かったこと！自分の現在、現実が納得したこと

  悪かったこと！チームを勝たせられなかったこと

  明日に向けて！今日のことを次にいかせられなかったら意味がなかった１日になってしまうので、現実を超えるために変わる

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