【90day:前哨戦:6日目】2015年3月10日(火)

 

【正式スタートまで22日】

工場長の練習報告
帰宅して、ご飯食べたら11時半・・・・

外はものすごく寒いし、室内でトレーニングすることに。
昨日は体育館で下肢中心で筋トレしたので、本日は腹筋をしました。

足裏くっつけてやる腹筋 30回

足上げ腹筋 30回×2セット

ストレッチポールでストレッチ

 

【良かったこと】

ちょっとだけでもトレーニングできたこと。

【悪かったこと】

有酸素運動しないといけないけど、寒すぎてお腹すきすぎて断念したこと。

【明日へ向けて】

体育館で練習出来る日なので、出来るだけ運動量を確保する。
対人プレーでは、合わせよりまず1対1を意識する。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

工場長・2号のバスケ経験者が運営しているバスケウェアブランドです。
デザイン、製作、販売、発送まで全部2名で行っています。

最近、バスケウェアにとどまらずいろんな場面でGRIN★FACTORYを使ってもらおう!とFUNシリーズに取り組み始めました。

ここGFMGではバスケに関係すること、しない事、いろいろ書いています。
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