【GFMG】ドリブルに悩む子羊ちゃんに告ぐ

大好きな作家
西加奈子さんが直木賞を受賞したニュースを昨日見て、
とても嬉しかった

どうも、2号です。

その中でも「さくら」という作品が好きで、文庫本がボロボロになるくらい
何度も読んだなぁと。

今日の帰り、早かったら駅前の本屋に寄って

『サラバ！』

買いたいと思います。

久々に、文庫本ではなく。。分厚い本を。。

さて、今回はバスケットボールノートをお買い上げいただいた方
いただいていない方も登録できる

「バスケノート3日坊主撲滅メルマガ」

 

ここに来たお悩みをみんなで解決!？したいと思います。

相談部屋みたいですね。
※鉄子の部屋ではありません

では悩める子羊ちゃん、どうぞ。

「はじめまして。突然失礼致します。
今回このノートを目にし、ぜひ使ってみたいと思いご購入致しました。
書きやすそうでとても良いですね～!

相談も受け付けているということで…

相談があるのですが…聞いて頂けますか？長文になります

私は中学からバスケを始めたので、まだ初心者です…。
ガードと言ってもハーフラインまでボールを運べないような選手です。

切り返しだけじゃ、なかなか相手を抜けないのは分かってるんですが、他のドリブルができないのです。

男子のチームメイトがいつもレッグスルーやビハインドザバック、
背中の後ろでドリブルするやつなどで相手をいつも交わしてドリブルできているところを見ると羨ましく思えます…。

一応真似はしているのですが…レッグスルーは足に当たるし、
ビハインドザバックは右しか使えない、左はいつも失敗する(練習不足ですね)

背中の後ろでドリブルするやつは使い方がわからない…
練習は家に帰って１時間くらいやっているのですが…なにをすればいいのかもわかりません。

試合ではレッグスルーとか言ってる暇もなく、ただ焦って右しかドリブルをついていない状況です。

どうすればいいですか？

どんな時にどんなドリブルが有効で、
どのような、練習方法をすればそのドリブルを完璧にモノにすることができるのか良ければ教えて下さいませんか？

長文失礼しました。こんな下手な文章ですいませんm(*_ _)m

中一 女子 ガード  初心者より」

読み終わった感想。。

文章がすんごくしっかりしてる。。

本当に中学1年生！？

私なんかより言いたいことが伝わるちゃんと文章。。頑張ろう。。

では、心を込めてお答えしたいと思います。

まず、中学1年生から初めて既に試合に出ているのが凄い！

あと、帰って1時間くらい自主練してるとか意識が高いなぁって思います(*^_^*)

なかなか出来ることではないですよね★

文章もしっかりしていて聞きたいことが良くわかるし、
やっていることも前向きで、

きっともう既に結構上手なんじゃないかな！？と思います(^_^)

個人的な意見ですが、ボール運びで使う技はそんな多くは要らないと思います。

私はだいたい切り替えし(クロスオーバー）しか使いません。

レッグスルーやビハインドザバック。。出来るに越したことは無いです。

でも、そんなにボール運びの時に使うことは無いです。

クロスオーバーで十分です(^_^)

レベルが上がって高校・大学・実業団になれば必要な場面があるかも知れません。
(ＮＢＡ選手ともなると必須かも知れませんね）

でも今、バスケットボールを始めたばかりであれば、そんなに沢山の技を
身に付けることより、まずはクロスオーバーをしっかり収得して
確実にボール運びができるようになることでは無いでしょうか。

クロスオーバーと一言で言っても奥は深いと思います。

・ボールの強弱
・肩を入れる角度
・ドリブルの大小

そして何よりタイミングです。

このタイミングはディフェンスが居ないと練習できないので、
試合や練習でどれだけ場数を踏むかにかかってきます。

クロスオーバーすると見せかけて、同じ方向に抜くとか、これはフェイクの技術です。

クロスオーバー＋フェイクを使えばボール運びはできますよ★

ですので、まず第一にすることは

・ハンドリング
(頭・腰・頭+腰・フクラハギ・8の字　など知っている、いつも練習しているので構いません）

・片手ずつドリブル(右左・強く・弱く・大きく・小さく）　←その場で

・クロスオーバー(強く・弱く・大きく・小さく）　←その場で

・ジグザグに動きながらクロスオーバーの練習

ハンドリングは30回ずつくらい、ドリブルは200回ずつくらいは毎日やるといいかなと思います。

ハンドリングはガードに限らず絶対あって邪魔にならないので毎日やることを
オススメします。

レッグスルーやビハインドザバックをするには、ハンドリングと強いドリブルがつけることが
絶対と思います。

ですので、まずはこの2つを身につけましょう。

それからでも遅くないです。

 

 

ハンドリングも悪いしドリブルも強弱つけれないまま、技だけを身に着けようとする人いますが
正直、下手さが前面に出てて見るに堪えないです。。

試合中クネクネとドリブルの技を沢山使って、
ハンドリングとドリブルは上手なんやなーでも全然前に進めてないなー
って人とかも居ます。。

これも見るに堪えない。
(１人でバックコートの8秒取られそう・・）

 

レッグスルーやビハインドザバックばかり練習すのではなく
ハンドリングの延長線で挑戦する方がすんなり出来るようになっていると思います。

 

個人的にレッグスルーやビハインドザバックは逃げる時や、ボールキープの時、
相手との間合いを取る時によく使います。

ですので、「どう攻めるか、どう展開するか」など考えながら
レッグスルーやビハインドザバックしているので無意識に使えるようになるまで試合では使えませんでした。

レッグスルーやビハインドザバックをやろう！と思いながら試合できませんもんね(^_^;)

今現在、クロスオーバーを試合で使っている時はきっと無意識だと思います。

レッグスルーやビハインドザバックもそうなるまでは使うべきでは無いかなと。。

って回答になってますか？

大丈夫かな？

西加奈子さんも

「デビューした時は５冊書けたらすごいと思っていたが、何十作も書けた。直木賞は規模が大きすぎてよく分からないくらい」

と言っていました。

欲張らずコツコツ努力し続けると、いつの間にか出来るようになっていること多いです。

そこには高い意識も必要ですが、なにより続けて頑張ることが大事だと思います。

振り返った時に「あ、できるようになってる。続けることは大事なんだ」

って気づくと思いますので。

頑張ってくださいね♪

応援しています。

ＰＳ：みなさんの意見はどうですか？？

 

 

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