GFMG

継続してやり続けるコツとは【GFMG】

投稿日:

明日6月28日から29日にかけて大阪でG20 サミットが開催され、
阪神高速が通行止めになったりする影響で
今日の出荷(明日は勉強会参加で作業休みのため出荷なし)分の通常より着荷が遅れる可能性があります。

 

工場長
すみません。どうにもできません。

 

30日は試合で守口市まで行くのですが、それも電車なんです。
すごいメンドクサイ。。。

 

ボールとかもって電車のって試合に行くのって何年ぶりだろう。

 

工場長です。
まいど、どうも。

 

 

朝ごぱん市、東京のセミナー参加、楽天のタウンミーティング参加、ついでに2号が調子悪かったり(今は元気です)、2号のパソコンが壊れたり、プリントに使う機器の故障・・・
そして、昨日はもっとすごい事件があり(これについてはまた後日お話します)なんかまったく集中して仕事ができていなくて不完全燃焼感が強いです。

 

 

その中でも明るい話題は久しぶりに販売を再開した小さいちいさいホイッスル用意した数量すべてが1時間で完売!したこと。
買い損ねてしまった方々また販売しますので少々!お待ちくださいませ。

小さいちいさいホイッスル

小さいちいさいホイッスル

 

そして、食べるものや睡眠時間などを気を付けて生活するようになりもうすぐ3か月。
痛い、調子いい、悪いにものすごく鈍感な私ですが、いろいろパフォーマンスアップを感じられるようになってきていてうれしいです。

 

そんな変化をグラフで公開します。

ダイエットが1番の目的かといわれればそうじゃないんですけど(痩せたらそれはそれでうれしいです)パフォーマンスはデータとして提出できないので記録している体重と体脂肪グラフを公開します。
(プライバシー保護のため数字は消しましたw)

 

ここ1週間ではこんな感じです。

朝起きた後だったり夜ごはん食べた後だったりしてるせいもありますが減ったか!?と思えば増えるという感じ。
正直、このグラフではやる気なくなります笑

1週間の変化

下の点線は6末までの目標値です。
6月24日にいったん達成してますがまた増えてます(500g程度)

 

これを1か月スパンで見てみると

なんとなく下がっているみたいですけど・・・

1か月の変化(緑が体脂肪です)

 

※体脂肪率は身体の水分量の影響で1~2%は余裕で増減するので目安程度に。なんとなく目標のラインに日々近づいているのが分かるでしょうか。

そして3か月を振り返ると・・・・

 

3か月の推移

 

ここまで来ると下り坂であることは解りますよね。
ダイエットというよりは本当に体を再生しなおしているっていうイメージ。

 

で、これうれしい!って話をしたいわけじゃなくて、何がいいたいかっていうと。

 

 

やっぱり1日や1週間、1か月程度では結果が出なくてもあきらめたらなにも達成できないし
1日や2日、1週間、1か月頑張ったくらいで振り返ってはいけないってこと。

 

これを改めて実感しました。

継続するコツ!が分かったかも。

そして肝心な継続するコツはなにか小さくてもいいので「よりどころ」を見つけること。

 

生活改善では最初の6週間は毎日記録をトレーナーさんに提出しないと行けなかったこと。
終わったころには身体に変化が出始めたので、こんどはそれをよりどころに(緩めにですが)継続しています。

 

そしてツイッターだけ過去の記事とかをBOT配信したり、ちょっといろいろやってるんですけど、いつも3人の方がいいね!くれててそれがものすごく心のよりどころになってます。そしてもっと増えへんかなーと思ってます笑

 

ただし!注意があって試合に出るとか、認められる、とかそういったまだ出ていない結果ばっかり気になる人はそれ以外の頑張れる理由を作った方がいいかなとおもいます。
だってつい、こんなに頑張ったのに~とか思っちゃうじゃないですか?そのとたんに辛くなる・・・だからここまで頑張ったんだから今日も頑張ろうって思うのがお勧め。そして何かがんばる理由やよりどころがあればなおいい。

 

 

3か月、半年、1年先をみて、でも1歩ずつ、1日ずつ気長に焦らず、あきらめず頑張っていきましょう!

 

毎月28日はGRIN★FACTORYの日、7月もやります。

明日は28日。
覚えていますか。

28日はGRIN★FACTORYの日

 

GRIN部員だと、カートにいれたあと90日間は保存ができます。
ミニTシャツが欲しい方は、今日じっくり検討してカートにれて、あしたポチッとしてください。
ただし、在庫がキープされるわけではないので残りわずかな商品が欲しい場合はご注意ください。

 

28日は勉強会で外に出るので名目的にお休みですので、月曜に確認して猛烈に作業してお手元に届けますので是非とも。

工場長
ミニ格言Tシャツ「人を責めるより自分を磨け(バージョン2)」が手に入るのは、明日だけ!!

 

 

PS:朝ごぱん市で持ち出した格言Tシャツ(モトコー店にあった格言Tシャツ)も
昨日セール在庫として入れましたのでまたちょっと増えてます!

アウトレットセール

欲しいカラーやサイズがなかった人は再度チェック

 

インターハイの方は相変わらずメイン会場の出店者募集が始まっておらず
もう行かない方にかなり気持ちが傾いておりますが、まぁそれはそれで割り切って
自分たちがやるべき事をするしかないなぁと思っています。

 

 

 

grin-factory.com
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

grinfactory

工場長・2号のバスケ経験者が運営しているバスケウェアブランドです。
デザイン、製作、販売、発送まで全部2名で行っています。

最近、バスケウェアにとどまらずいろんな場面でGRIN★FACTORYを使ってもらおう!とFUNシリーズに取り組み始めました。

ここGFMGではバスケに関係すること、しない事、いろいろ書いています。
どうぞよろしくお願いします。

販売サイトはこちら

-GFMG

Copyright© グリンファクトリーマガジン , 2019 All Rights Reserved.