2015年3月– date –

  いよいよ明日から本番。     30分くらい軽くぐるぐる回ってジョグしました。 土誰が掘り返したのか（イノシシ？）凸凹が大きいので時々左足に激痛が笑 でも、それもいいバランス練習としてとらえてまっすぐ足を置く 着地の時に膝で衝撃を...

3月最終日の31日ですね。 今日で退職される方、おめでとうございます！ もうすぐ入学される方、おめでとうございます！ 90日間チャレンジされる方、おめでとうございます！！   ・・・ニヤリ   どうも、2号です。   何かを始めるってことは...

  【正式スタートまで2日】 工場長の練習報告 7時50分から8時50分まで 外ランニング　3キロ走ったところで脚が痛くなったのでそこから1キロは徒歩 広場へ行ってストレッチ   【良かったこと】 ものすごくゆっくりだったけど走れたこと。 アスフ...

  【正式スタートまで3日】 工場長の練習報告 走ろうと思ってたけど、雨！ なので、家の掃除に変更！ 雨が上がった午後、2時間くらい外を歩く。 帰宅後 足上げ腹筋　回数　不明・・・スクワット　50回     【良かったこと】 走れなかったけ...

あったかいっていーなー。今週はとても休日らしい休日をすごした工場長です。まいど、どうも。   元町ー神戸間には高架下商店街という通称モトコー（でも神戸の人は高架下と言ってる気が・・・）という怪しさ満点なスポットがあります。 神戸に引越を...

  【正式スタートまで4日】 工場長の練習報告 大阪の家庭婦人チームの練習に参加19:00〜21:00　柴島高校 ３０分前につくつもりが渋滞で、逆に10分遅刻の失態アップはいり損ねました。 コートサイドでランニング、ボールハンドリングしてから・・・ 三...

【正式スタートまで5日】 工場長の練習報告 今日は仕事から帰って来てから、コアトレ少々。 バランスボールに座る　1分×2 バランスボールを使った腹筋＆腕立て     【良かった事・気がついた事】 今日は軽め。。。 【悪かった事】 か、軽過ぎた...

3月は年度末なんですよね。。 GRIN★FACTORYは比較的のんびりしています。 4月からオンラインバスケノート頑張ろーと思ってますが同じく新学期からがんばろう！と思っている人沢山いるんじゃないでしょうか？ 2号は最近トレーニングしてる話をしないのでこ...

    【正式スタートまで6日】 工場長の練習報告 本日も朝始動しました！ あと1週間。。。   公園迄いって、広場。。。でまずストレッチ！ フットワーク 軽くジョグ 片足バランス   無人なので、やりやすい笑   【良かったこと】 ...

姪っ子が「じーたん、はやくー、はやくちてよ(してよ）ー」 と足を正しくジタバタしてるのを見て、こういう仕草はドラえもんに出てくるのび太君だけかと思っていたので、おもわず感動してしまった   どうも、2号です。 姪っ子がよく喋るようになって...

    【正式スタートまで8日】 工場長の練習報告  起きたとき、思っていたより寒かったのでやる気が無くなった。。。 けど、報告せねば！とベッドで20分もぞもぞしたのち起床。   神社まで10分ほどジョグ 階段を5往復（でも歩き）   こ...

今週からは朝外に行ってトレーニングをしています。 もともと出不精なので、出ていくのが何より大変です。 自分の中で、今日はいいんちゃうか。夜しよか。 なんなら、やったことにしとくとか？   いやいや！そんな嘘はアカンやろ！   バサッ！（...